Дневник питания за 28.09.2024

День 66 Снова заболеваю
Вес 79,6 (минус 300 гр) Снова насморк и озноб. На этот раз заразу притащил муж домой, ничего, я крепкий орешек, завернулась в одеялко вечером, напилась чая с лимоном, медом и имбирем)

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные	180	298.3	26.1	15.7	11.7
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	480	312	26	15	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат капустный	180	152.1	3.2	11.3	9.4
Котлеты куриные	90	149.1	13.1	7.8	5.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	470	303	16	19	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Лимон	12	4.1	0.1	0	0.4
Имбиря корень сырой	4	3.2	0.1	0	0.6
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Шампиньоны жареные	150	175.2	6.2	14.9	4.1
Итого	376	217	6	14	13
Итого за день	2226	835	49	49	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.