Дневник питания за 19.09.2024

День 57 Наела углеводов
Вес 80,7 (минус 200 гр) Штормить перестало, но насморк и горло болит. Организм требует какой-нибудь вреднятины, ну на обед я ему не отказала)

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Айсберг (салат кочанный)	55	7.7	0.5	0.1	1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	375	200	15	14	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет печеночный, консервы	100	301	11.6	28.1	3.4
Хлеб ржаной из обдирной муки	40	78.8	2.4	0.5	16
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	350	444	14	35	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные	100	158.1	13.5	8.1	7.1
Винегрет	200	132	3.2	5.2	17.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	500	292	16	13	25
Итого за день	2025	936	46	62	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.