Дневник питания за 18.09.2024

День 56 Приболела
Вес 80,9 (без изменений) Осенняя простуда и меня не обошла стороной, дочка притащила из школы какой-то вирус, три дня я держалась, а сегодня уже все - слабость, сонливость, озноб. Надеюсь, легко перенесу, пью пока травки и витамины.

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Итого	340	265	20	19	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной	300	119.7	7.5	5.4	10.5
Итого	300	119	7	5	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий с молоком	200	82.8	3.2	3.6	8.4
Итого	200	82	3	3	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое	150	348	34.9	22.1	0
Салат из свежих овощей	150	107.9	1.4	9.5	4.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	500	457	36	31	4
Итого за день	2040	925	67	60	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.