Дневник питания за 15.09.2024

День 53 Воскресенье
Вес 81,1 (минус 300 гр) Как обычно у меня сегодня закупки на неделю, готовка, еще в Магнит-косметике скидки были. Вечером испекла своим Наполеон, и что-то я к нему совсем равнодушна, отвыкла от сладкого и хорошо)

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Салат весенний	100	92.7	4.4	7.3	2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	445	376	25	28	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	300	174.3	10.5	7.5	15.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	500	176	10	7	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица 1 кат. (Варка)	143	248.4	23.2	17.4	0
Цикорий с молоком	200	82.8	3.2	3.6	8.4
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Итого	423	340	26	21	9
Итого за день	2068	892	63	57	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.