Дневник питания за 11.09.2024

День 49 Продуктивный
Вес 81,5 (минус 100 гр) Чувствую прилив сил, находила 14 тыс шагов, на ужин жареная рыбка, красота)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Итого	215	85	4	7	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчик с творогом	120	222.6	13.2	11.8	15.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	320	224	13	11	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай жареный	200	205	21.4	8.4	10.4
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	480	216	21	8	12
Итого за день	2205	747	54	39	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.