Дневник питания за 07.09.2024

День 45 Ленивая суббота
Вес 82,0 (без изменений) Ноги побаливают после вчерашнего "подвига". Никуда сегодня не ходила, тюленила и отдыхала, но настроение хорошее)

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	335	262	16	20	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной	300	119.7	7.5	5.4	10.5
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные	100	261	26.7	16.3	0
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Слива (садовая)	40	19.6	0.3	0.1	3.8
Итого	510	408	35	21	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица с овощами	250	196.8	16	8	14.5
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	530	207	16	8	16
Итого за день	1675	878	67	50	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.