Дневник питания за 05.09.2024

День 43 Наела
Вес 82,2 (без изменений) Хорошо я так сегодня поела, ничего не скажешь, а все началось с плотного завтрака, и понеслось...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Хлеб ржаной из обдирной муки	30	59.1	1.8	0.4	12
Холодец	130	162.6	16.5	9.9	0.8
Ветчина Нежная Особая [Стародворье]	40	53.6	4.4	4	0
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Итого	405	284	23	14	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Слива (садовая)	50	24.5	0.4	0.2	4.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	405	291	16	21	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные	160	250.2	20.5	12.6	12.6
Салат свежий, с майонезом	150	99.3	1.7	8.6	4.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	510	351	22	21	17
Итого за день	1780	1022	64	62	47