Дневник питания за 26.08.2024

День 33 Еще один хороший день

Вес 82,8 (без изменений) Дни идут своим чередом) На ужин был вкусный Цезарь, гренки в свою порцию не добавила, вроде бы мелочь, а из таких вот мелочей в итоге и складывается конечный результат.

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный	200	2.4	0.4	0	0.2
Итого	200	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица 1 кат. (Варка)	143	248.4	23.2	17.4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	343	250	23	17	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зразы с кабачком	110	239.9	11.6	20.2	2.5
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные	15	87.6	3.1	7.7	1.7
Кофе черный	200	2.4	0.4	0	0.2
Итого	385	336	15	28	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цезарь	220	290.8	22	20.5	3.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	420	292	22	20	4
Итого за день	1648	882	61	65	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.