Дневник питания за 23.08.2024

а как же на счет того, что завтрак - съешь сам, обед - раздели с другом, а ужин - отдай врагу..   может  с ужином распрощаться, если легко переноситься расставание в едой?

Ilana, Я только с завтраком легко расстаюсь, ужин очень мил и дорог моему организму, я без него спать не смогу))

Минус 50, во сколько Вы ужинаете обычно?

Ilana, В 19 или 20 часов

А кто Вы по гороскопу? Я - лев) У меня похожая история, утром не хочу есть, только чашка кофе в 11 часов, обед по настроению, а вот без ужина не уснуть( Так вот львам рекомендуется не мучить себя завтраками, им нужно поработать, потратить энергию, тогда и поесть, для них ужин самая главная трапеза. Но это не значит, что переедание в вечернее время приветствуется, всё в меру) 

У меня наоборот. Чем лучше завтрак, чем меньше вероятность, что чего-то буду поджирать вечером. А вы жирные белковые завтраки не пробовали? Я после них полдня есть не хочу.

Я раньше тоже не ела по утрам до обеда и нормально переносила этот период без еды. Когда вступила в группу стройняшки. Там постоянно давали рекомендации, что завтрак не вком случае пропускать нельзя. Утром организм должен получать углеводы и белки. Я стала по утрам делать себе овсяноблин только сладкий, пресное и солёное с утра так и не могу есть.

Минус 50,  в 20 конечно уже позновато.. хорошо бы успевать до 19 ..

Надежда, Я телец, и Вы меня заинтриговали, пошла почитала, что мне про питание скажут гороскопы, и так много совпало! Особенно мне понравилось "Также слабость этого сильнейшего знака: выпечка, мучные и кондитерские изделия в течение всего дня, вечера, иногда ночи с чашкой ароматного чая. В их понятии – это не еда"

Перо единорога, Конечно же сытость после скажем, омлета, будет дольше, чем после каши, но, как ни странно, энергии у меня после плотного завтрака будет меньше, чем после простой чашки кофе.

Елена, Овсянка, сладкая с утра, извините, но мне это как "выстрел в ногу", весь день можно вычеркивать из диеты и записывать в зажор, или по-модному - читмил))

Минус 50, иногда вместо сахара кладу сахарозаменитель.