Дневник питания за 18.08.2024

День 25 Спасибо всем неравнодушным
Вес 84,1 (подрос на 100 гр) Мне даже немного совестно, столько людей переживают о моем здоровье, но я взрослый человек и понимаю, что делаю.
А это мой малыш эхинопсис расцвел таким нежным цветком, жаль, что уже утром он повесит голову, поэтому оставлю фото здесь, на память)

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	200	62.4	3.2	3.2	4.8
Итого	200	62	3	3	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет из кабачка с творогом	180	240.1	17.3	8.5	23
Огурец парниковый	55	6.1	0.4	0.1	1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	435	248	17	8	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Греча	60	52.6	1.8	1.5	8
Горбуша жареная	180	308.5	30.8	16.7	8.6
Салат свежий, с майонезом	130	93.6	1.3	8.3	3.6
Цикорий с молоком	200	74.8	3.2	2.6	8.6
Итого	570	529	37	29	28
Итого за день	1705	840	57	40	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.