Дневник тренировок за 22.02.2025

К слову о резинках и подтягиваниях. Нашла новое место для турника - на выходе из гаража в проходе есть бетонные оштукатуренные стены. Даже дырки пока сверлить не стала, просто поставила в распор, надеюсь на авось.Взяла свою обычную тугую красную резинку сопротивлением в 45 кг, сделала 10 подтягиваний. Думаю "Легко, пора переходить на оранжевую в 35 кг". Смотрю - а это и была оранжевая! (скрипач был дальтоник) Перешла на жёлтую в 25 кг, сделала 5 подтягиваний. Непонятно, когда успели укрепиться мышцы, потому что я не подтягивалась месяца два. Может, им как раз надо было отдохнуть.

Сегодня рискнула посидеть с часами всё время, что провела в хаммаме/сауне/джакузи.Прикольно, что больше всего пульс поднимался, когда я из сауны/хаммама ВЫХОДИЛА. Стояла немножко на улице, прохлаждалась. Хаммам, кстати, забористый, про который говорила Диана (куда она исчезла, интересно?), - в нем трудно сидеть больше 15 минут.

Джакузи оказался фантастически приятным. Я не люблю, когда меня трогают люди, а тут массаж и разминание мышц без прикосновений. Бурлящая вода мне доставляет огромное тактильное удовольствие.

По дороге домой на велике заехала на свой проклятый холм в 10° уклона!