Дневник питания за 01.02.2025

Какая-то нелепая неделя. Говорили же мне, "работает - не трогай". Но мне захотелось ускорений и улучшений. 

Началось всё с того, что я решила пойти два дня подряд на тренировки. Потому что обычно кравмага заточена на технику выполнения, без особой активности, я на ней почти не потею. Решила, что ничего не случится, если добавлю ещё одну тренировку в неделю. А в этот раз на кравмаге во вторник внезапно решили повысить интенсивность. Мало того, что гоняли, как пони по кругу, так ещё и спарринги были активные, в том числе, с тренерами. И вымотали, и избили. У меня на лице теперь царапина под глазом, по всему телу синяки, хожу с трудом. Дешёвая защита на голени из Декатлона - полный отстой, вообще не помогает, голени - сплошной синяк и боль. Верну её, куплю самую дорогую. Я всё задаюсь вопросом - как я, человек, который ненавидит боль, оказалась в этой ситуации? Какой-то сплошной спортивный абьюз, так ещё и добровольный с моей стороны.

В среду ещё тренировка по танцам была. В результате всю неделю ни на бег, ни на велик сил больше не было. Ещё как-то дохаживать получалось свои 10000 шагов в день на дорожке во время работы.

Со Швецией непонятно, поеду я или нет в командировку/отпуск со своим сожителем. Дату до сих пор не назначили конкретную, так что билеты пока не купили. Стоимость билетов моему партнёру работодатель возместит, а семья едет за свой счёт. Так что есть риск, что в последний момент билеты будут слишком дорогие или их просто не будет. Я пока мысленно со Швецией попрощалась. Самое обидное, что попрощалась ещё и с Норвегией, в которую хотела заскочить повидать любимую подругу в Осло на пару дней (в марте туда авиабилет из Лиона можно купить за 50 евро!!!), а потом на скоростном поезде - в Стокгольм.

С весом/обхватами тоже затык. Вот упорно мой организм не отдаёт больше 1 кг-см в месяц, хоть ты тресни. Активность/не активность, дефицит/не дефицит - организму всё равно. Я не знаю, как другим удаётся снижать быстрее, 1 кг-см/месяц - у меня это предел. Так что план на 2 кг-см в месяц пока терпит феерическое фиаско.

Меня это всё так утомило, что последние два дня я ела с профицитом. И это даже ещё не ПМС.