Это пройдёт

08.12.2024 21:37

Дневник тренировок за 08.12.2024

Был обычный дождливый поздне-осенний день где-то недалеко от Альп. Подросток готовил гречку, мужчина играл в видеоигры, женщина в полном расцвете сил собиралась на пробежку.

- Ты с ума сошла?! - сказал мужчина. - Хороший хозяин собаку на улицу в такую погоду не выпустит, не то, что женщину.

Собака кивнула и нассала на мусорное ведро.

- Не ссы, - сказала женщина, непонятно кому - собаке или мужчине. - Я три года назад купила себе кучу беговой одежды для дождя, и вот я до неё обратно постройнела. Настал час звездный GoreTex'а. К тому же, я замёрзла, дома всего +16. А на улице я хоть бегом согреюсь.

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	4980	4980
Время	35	35
Вес отягощения
Перепад высот	150	150
Пульс
Количество шагов	5410	5410

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	11116	11116
Дистанция
Перепад высот
Время
Пульс

подъем тяжестей интенсивный

	1	Итог
Время	20	20

Результаты за день

Энергозатраты: 728 ккал

Дистанция: 4980 м

Время: 55 мин

Перепад высот: 75 м

Количество шагов: 16526

SvetSveta (Deutsch lerne) 08.12.2024 21:46

О! Какая фигурка!👍👍👍❤️

Это пройдёт 08.12.2024 21:49

SvetSveta (Deutsch lerne), уже начинает на что-то походить. Но пузик ещё пузатый, надо подрихтовать.

Эна 08.12.2024 21:49

Жизненный очерк 👍у вас просыпается литературный талант🌹

Это пройдёт 08.12.2024 21:51

Эна, спасибо

kot_kontrabandist 08.12.2024 22:20

Вот это я понимаю! Безжалостность к горетексу спасет здоровье и улучшит форму. Только вы это... Не разовая акция Подмигиваю

Это пройдёт 08.12.2024 22:20

kot_kontrabandist, в смысле?

Светлана 08.12.2024 22:26

Может быть Вы уже писали. А почему в доме холодно? Нет системы отопления и так задумано? Или это дорого?

kot_kontrabandist 08.12.2024 22:28

Это пройдёт,
Я сказал, что вы молодец, что одели спортивный костюм и в плохую погоду пошли на прогулку! Польза однозначная! Главное, чтобы это было регулярно, а не только сегодня.

Светлана 08.12.2024 22:29

А я пока не покупаю новую одежду спортивную. У меня бывает что- то купишь для спорта и обязательно забросишь(( так произошло с лыжами, роликовыми коньками и почти с тренажерами и великом. Поэтому тренируюсь пока в старом, немного растянуто все, но есть надежда, что я не брошу.

Это пройдёт 08.12.2024 22:30

kot_kontrabandist, регулярно в плохую погоду или регулярно на пробежки? На пробежки я и так регулярно хожу. Плюс девять лет занимаюсь рок-н-роллом раз в неделю, плюс пять лет занимаюсь боксом, плюс в этом году начала кравмагу.

Светлана 08.12.2024 22:31

Это пройдёт, вот это активность!

Это пройдёт 08.12.2024 22:32

Светлана, потому что мы жадные С улыбкой

Отопление электрическое, даже с тем, как мы сейчас топим, мы платим 2000 евро в год за электричество. Если греть дом ещё больше, значит, будет сильно выше. Внизу у нас тёплый пол от геотермальной тепловой помпы, он с трудом до 19°С поднимается в плохую несолнечную погоду. Думаем в сторону установить нормальную печку, которая топится деревом.

Это пройдёт 08.12.2024 22:33

Светлана, всё по чуть-чуть.

kot_kontrabandist 08.12.2024 22:34

Это пройдёт,
Звучит как мотиватор и побуждение к действию!

kot_kontrabandist 08.12.2024 22:36

Это пройдёт,
А газовый резервуар? Отопление газовое у вас дешевле электрического?

Это пройдёт 08.12.2024 22:36

А я пока не покупаю новую одежду спортивную.

Я хорошую беговую купила на пятый год бега. С улыбкой

Кроме кросовок. Приличные кроссовки (Asics Gel) купила сразу. Но прям кроссовки GoreTex только пять лет спустя. Только на прошлой неделе купила зимнюю одежду для велика, хотя самому велику уже три года.

Светлана написал:
лыжами

Лыжи - это песец как дорого. Надеюсь, перепродали на авито? Когда я начинаю новые штуки, я часто покупаю подержанное, тестирую, если втягиваюсь, то беру качественное новое.

Светлана 08.12.2024 22:37

Это пройдёт, а как не быть жадным))) я слышала , что высокие цены. Но 2000 евро- прилично...особенно с учётом того, что отопление нужно не все месяцы в году. Понятно.

kot_kontrabandist 08.12.2024 22:39

Это пройдёт, 2000. В Турции зимой +5 +10, а стоимость в месяц отопления газом 70 евро...

Светлана 08.12.2024 22:39

Это пройдёт, пока брала в аренду- каталась. Купила свои- перестала. Пока не оставляю надежду , что все таки вернусь. У меня лыжи не дорогие, простенькие. Чуть выше , чем самые дешёвые.

Это пройдёт 08.12.2024 22:39

kot_kontrabandist, газ - невозобновляемый ресурс. Дерево - естественный накопитель летнего тепла. Правда, говорят, что печки - не самый экологичный вид обогрева, выделяют много парниковых газов... Но я считаю, что проблема Земли не столько в самом парниковых газах, а в том, что людей слишком много. И потребляют они слишком много.

Это пройдёт 08.12.2024 22:41

Светлана, туда входит всё электричество, вода тоже электрическим бойлером греется. Я не считала отдельно отопление.

Это пройдёт 08.12.2024 22:42

kot_kontrabandist, 2000 с горячей водой, электрической духовкой, стиралкой, посудомойкой, светом, компами (мы дома работаем).

Это пройдёт 08.12.2024 22:45

Светлана, а почему перестали?

Я летом купила беговую дорожку с рук, очень недорого, чтобы потестировать, буду ли я ходить во время видеосовещаний (я работаю из дома). Втянулась, понравилось, нахаживаю в день 10000-15000 шагов. Именно это помогло сдвинуть вес, весь остальной спорт не помогал. Ещё то, что я летом в магазин на велике ездила по 15 км туда-обратно по холмам, тоже, видимо, влияло. С наступлением холодов велик забросила и снижение веса замедлилось, но надеюсь, с новой зимней одеждой для велика снова буду. Ем я примерно всегда постоянно.

kot_kontrabandist 08.12.2024 22:47

Это пройдёт,
А как у вас со стоимостью интернета?
Для меня 700 евро в год за интернет в Турции стало открытием...

Это пройдёт 08.12.2024 22:50

kot_kontrabandist, 240 евро в год, но потому что у нас телевизионное вещание не входит в пакет, мы его не смотрим. Если бы смотрели, то было бы в полтора-два раза дороже.

Светлана 08.12.2024 22:58

Это пройдёт, я раньше жила рядом с лыжной базой и лесом. Было удобно. А потом совпало: покупка лыж и переезд в другой район. И я не стала специально ездить. Роликовые- так и не научилась хорошо кататься. Потом решила, что могу упасть- не безопасно. Их я просто отдала. С тренажерами- элипсом, велотренажёром из- за бесконечного ремонта. Убрали их , заставили другими вещами. Уже полгода к ним не подобраться. Какие-то бытовые причины. А езда на велосипеде полезна, быстро ноги худеют. Я заметила. Но в этом году я выбрала бег по вечерам, но на вес это не повлияло.

Светлана 08.12.2024 23:05

Это пройдёт, но все равно прилично

Это пройдёт 08.12.2024 23:18

Светлана написал:
А потом совпало: покупка лыж и переезд в другой район. И я не стала специально ездить.

Инфраструктура важна, ага.

Светлана написал:
. С тренажерами- элипсом, велотренажёром из- за бесконечного ремонта. Убрали их , заставили другими вещами.

У меня был период, я велотренажёр перед телевизором ставила, когда сериалы смотрела, неспешно крутила. Не вариант?

Светлана написал:
Но в этом году я выбрала бег по вечерам, но на вес это не повлияло.

Всё в комплексе важно. Я тренеру по боксу сказала, что бокс мне не помог "подтаять", а вот шаги помогли. Он ответил, что если я бы на бокс каждый день ходила, то и бокс бы помог. Мысль верная в том, что помогает то, что можешь делать стабильно и регулярно.

Это пройдёт 08.12.2024 23:18

Светлана, уау, круто как! Респект, что решились! Нравится?

Светлана 08.12.2024 23:24

Это пройдёт, понравилось. Но в город не выезжаю. Катаюсь на набережной по велодорожке. Км 4- 5 в одну сторону и обратно. А плавать с нуля научилась в 30 лет. Переплыла в том же году Волгу. Детство какое-то у меня было не умелое.

Nataly? 09.12.2024 07:32

Это пройдёт, чей то? Горные лыжи дорого, согласна..простые беговые вообще недорого. Сейчас все пластик с деревом внутри😁 Многие для прогулки даж смазывать не нужно, для новичков на них уже насечки и даже шкурка специальная на некоторых..плюс палки и ботинки. В рублях можно в 10-15 тыщ уложиться..Я когда уже давно первый раз после 20 лет перерыва и деревянных лыж спортшколы встала на пластик мне это показалось раем небесным😁

Nataly? 09.12.2024 07:34

Светлана, с роликами также - купила упала прям хорошо так пару раз, рука 2 месяца плохо двигалась и все😥 боюсь вставать теперь, нежно да на Авито продать или так отдать

Валентина 09.12.2024 08:22

Светлана, конечно, красиво звучит: переплыть Волгу. Но у Волги в разных местах ширина разная. Меньше метра у истока и километров 10 в устье. В моем городе ширина Волги 1 км. Эту дистанцию я беру себе за норму в бассейне, Волгу не переплывал ни разу.
А какова ширина Волги в том месте, где Вы её переплывали?

Это пройдёт 09.12.2024 08:53

Nataly?, я автоматически про горные подумала + снаряга (ботинки, лыжный костюм, шлем, очки). Там под несколько тысяч евро набегает, если брать новое. Плюс абонемент на подъемники. Один из самых дорогих видов спорта.

Это пройдёт 09.12.2024 08:58

Светлана, очень мне нравится, когда люди с возрастом не забивают на себя, а развиваются. 👍

Это пройдёт 09.12.2024 09:30

Ни дня без кофе, ни минуты покоя 😂

Марусичка 09.12.2024 10:11

Nataly?, так самое главное снег нужен же 😁 в плюс четыре снег только платный может быть

Наталья 09.12.2024 10:17

Так и какие итоги тестирования?))) Одежда выдержала испытания дождем и +16?)))

Арина 09.12.2024 10:26

Ни дня без кофе, я тоже пришла к такому же выводу, что элипсоид у телевизора работает гораздо эффективнее)))

Это пройдёт 09.12.2024 11:39

Наталья, вроде да. +16 это в доме, на улице +4. Меня ещё проезжающая машина облила из лужи для усложнения условий тестирования. Хотя куртка сверху чуть протекла насквозь. Но сейчас задумалась, что протекла под лямками рюкзака бегового. Не знаю, должно так быть или нет. Но мне не было ни холодно, ни, что тоже важно, жарко. Комфортно бежалось.

Светлана 09.12.2024 12:01

Валентина, так же как и у Вас 1,1 км . По времени я не помню сколько заняло. Иногда приходилось пропускать водный транспорт)). Волга это не бассейн)) Другие ощущения. Особенно для новичка. Если б я пересекла метр, я не писала для красоты))

Валентина 09.12.2024 12:09

Светлана, конечно, Вы молодец! И проплыть целый километр открытого водного пространства не только намного сложнее, чем в бассейне, но и опаснее. Это и течение - оно довольно сильное, и встречаются водовороты, и водный транспорт. Я бы не рискнула Волгу переплывать. Надеюсь, Вы не одна плыли.

Светлана 09.12.2024 13:34

Валентина, страховка плыла рядом. Это подвиг безрассудства)) сейчас у меня физ подготовка не та и мозгов/страха поприбавилось.

Валентина 09.12.2024 14:26

Светлана, были времена, ох было времечко🌹🌹🌹