Это пройдёт
27.10.2024 22:49

Дневник питания за 27.10.2024

После пиршества тела (но не духа) в отпуске в Берлине вес удивил приятной стабильностью. Вчера полежала бревном - всё пытаюсь как-то пристроить в свою жизнь концепцию шаббата, что неочевидно во Франции, потому что всё закрыто в воскресенье, и поэтому дела надо делать в субботу. Сегодня опять вошла в тонус прогулок, стараясь переплюнуть по шагам женщин хадза из Танзании. Внезапный всплеск аппетита, сильно превышающий мой привычный калораж, - наблюдаю с изумлением, не трогаю. 

Про Берлин что-то резюмировать сложно. Деточка была в восторге, сказала "Такой хаотичный, современный, диссонансный город - лайк". Я читала, что Берлин - оплот свободы в Германии в частности и в Европе в общем. Но то ли для погружения в эту свободу нужен хороший местный гид, то ли с подросточком не особо пошатаешься по злачным местам греха свободы - я не прониклась. Точнее, всё про падение Берлинской стены - да, будоражит. Но на этом всё обрывается? А дальше?

1. Berlin on Bike - место, где можно поехать на экскурсии на велике или просто забронировать велик
2. Новая синагога Берлина. Одна из немногих синагог, переживших Хрустальную ночь. Во время общенациональных погромов в ночь с 9 на 10 ноября 1938 года члены СА устроили поджог Новой синагоги. Начальник близлежащего полицейского участка № 16 Вильгельм Крюцфельд выступил против поджигателей, сослался на то, что здание внесено в список памятников архитектуры, вызвал пожарную команду, которая смогла потушить пожар, возникший внутри здания, и, таким образом, уберег синагогу от разрушения. Здание Новой синагоги было сильно повреждено после бомбардировок союзников во время битвы за Берлин, серии налетов британской авиации, продолжавшейся с 18 ноября 1943 года по 25 марта 1944 года. Реконструкция передней части началась только после падения Берлинской стены в 1989 году.
3. Старый музей и Люстгартен. При нацистах Люстгартен был преобразован в место проведения общественных митингов, где Гитлер произносил свои речи почти перед миллионом слушателей.
4. Мемориальная доска возле контрольно-пропускного пункта Чарли, указывающая место, где находилась Стена.
5. Светофо́рный челове́чек (нем. Ampelmännchen) — оригинальное символическое изображение идущего (зелёного цвета) и стоящего (красного цвета) мужчины в шляпе, использовавшееся для сигналов светофора на пешеходных переходах в Восточном Берлине, столице Германской Демократической Республики начиная с 1961 года. После воссоединения Германии в 1990 году практически вышло из употребления, уступив место стандартному символу (в отличие от восточной части города, в Западном Берлине и в ФРГ употреблялись схематические фигуры, общепринятые во многих странах и не имеющие конкретного наименования).  В начале XXI века восточноберлинский светофорный человечек приобрёл популярность, став практически единственным символом, имеющим отношение к исчезнувшей ГДР и полюбившимся в единой Германии. Растиражированное изображение активно используется в сувенирном бизнесе, принося коммерсантам немалый доход.
6. Телебашня. Самое высокое сооружение Германии высотой 368 метров находится в центре Берлина, на площади Александрплатц (Alexanderplatz). Телебашня была построена в 1969 году и ее открытие было приурочено к запуску советского спутника в космос, что объясняет ее форму. После открытия телевизионной башни многие жители города стали замечать, что в солнечную погоду на металлическом шаре башни можно увидеть изображение в виде креста. Острые на язык берлинцы сразу же окрестили этот оптический эффект «местью папы», намекая на доктрину атеизма в правительстве и обществе ГДР.
7. Вокзал Берлин-Фридрихштрассе (нем. Bahnhof Berlin Friedrichstraße) — железнодорожная станция и важный транспортный узел Берлина. Он расположен на Фридрихштрассе. Под станцией находится станция скоростной железной дороги Фридрихштрассе. Вокзал находится в районе Берлина Митте. В разделённом Берлине вокзал был одним из самых важных контрольно-пропускных пунктов на границе между Западным и Восточным Берлином. Благодаря расположению и близости к таким достопримечательностям, Бранденбургские ворота и Рейхстаг, вокзал является излюбленным местом туристов. Также, это главный узел регионального сообщения в Берлине.
8. Берлинский трамвай (нем. Straßenbahn Berlin) — трамвайная система столицы Германии, состоящая из 190 км рельсового полотна, 22 маршрутов общей длиной 430 км. Линии трамвая сохранены только в той части Берлина, которая ранее была столицей ГДР, то есть в Восточном Берлине. В середине XX века европейские страны активно избавлялись от трамвая как от «устаревшего вида транспорта», Западный Берлин не стал исключением.
9. Magdalenenstraße — станция берлинского метрополитена, расположенная на линии U5. На стенах выставлены 20 работ восточногерманских художников Вольфганга Франкенштейна и Хартмута Хорнунга, датируемых 1986 годом. Они написаны в очень абстрактной манере и показывают историю немецкого рабочего движения.
10. Граффити на стенах города.
11. «Атака 50-футового светского человека» Тристана Итона, 2017, Am Friedrichshain 33, Берлин-Пренцлауэр Берг, Германия
12. Контактный зоопарк.
13. Корм для котов "Шельма".
14. Немецкое метро.
15. «Часы мира» («Часы мирового времени», нем. Weltzeituhr, также нем. Urania-Weltzeituhr) на Александерплац — достопримечательность в берлинском районе Митте, часы в форме колонны с ротондой, показывающие время в 146 населённых пунктах мира. Появились в 1969 году и сразу стали популярным местом встречи берлинцев и гостей города. С 2015 года «Часы мира» зарегистрированы как памятник архитектуры.
16. Первый светофор.
17. Общественные туалеты.
18. Ottobock Science Center Berlin.
19, 20. Мемориал жертвам Холокоста.

Третий день в голове непрерывно играют песни Noiзе МС. 

В лужах столицы страны дождей
Вижу вновь своё отражение
На земле, что была моей
Давным-давно нет уже меня
Сосны фильтруют балтийский свет
В жёлтой дымке лучи пульсируют
Жизнь зачёркнута буквой «Z»
Но я новую срежиссирую

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Тыквенные семечки, сушеные
4
22.4 1.2 2 0.2
Амарант, зерна, неприготовленные
4
14.8 0.5 0.3 2.3
Семена чиа, сушеные
2
9.7 0.3 0.6 0.2
Овсяные хлопья "геркулес"
5
17.6 0.6 0.3 3.1
Суп кабачок/брокколи/картофель
265
50.6 2.1 0.5 9.3
Яйцо куриное (Варка)
100
157 12.7 11.5 0.7
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Имбиря корень сырой
5
4 0.1 0 0.8
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Шоколад сладкий
35
192.5 1.1 11.9 20.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп кабачок/брокколи/картофель
300
57.3 2.4 0.6 10.5
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный
100
112 2.3 0.8 21.7
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1
Куриный окорочок
90
166.5 19.2 9.9 0.1
Курица по-бакски
150
75.9 3 2.3 10.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
9.5 0.4 0.1 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб
105
402.2 12.9 20.5 37.5
Семга соленая
70
141.4 15.8 8.8 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
300
135 9 4.5 14.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
Салат (латук)
45
7.2 0.7 0.1 0.9
Смородина красная
100
43 0.6 0.2 7.7
Говядина, шейная часть, только мясо, запеченная
80
146.4 21.3 6.8 0
Кетчуп
20
20.2 0.2 0 5.4
Горчица столовая
10
14.3 1 0.5 1.3
Хлеб
40
153.2 4.9 7.8 14.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 41
Эльмира 27.10.2024 22:58
 То есть вы не попали в их бани, спа-комплексы, где вместе голышом тети и дяди ходят?
Эльмира, Ой, лучше в это не попадать. Мы на Майорке, имели неосторожность выбрать отель, где любят отдыхать немцы. Одного похода в сауну хватило. Это треш просто. Они в любом месте так ходят в эти комплексы и бегают по раздевалке, треся своим добром😅другое дело - Дубай❤️❤️
Это пройдёт 27.10.2024 23:10
Эльмира, я стисняюс 
Эльмира 27.10.2024 23:15
Это пройдёт,так можно самой быть в купальнике и смотреть ... 
Эльмира 27.10.2024 23:19
Genia (-4,9 кг, осталось 28.7) наша компания была в купальниках и простынях, нам еще учится друг с другом дальше надо было, так что нечего. А вот на немцев насмотрелись, стояли на балконе, а они по двум широким лестницам очень живописно спускались в бассейн, я даже со своим плохим зрением впечатлилась 
Это пройдёт 27.10.2024 23:25
Эльмира, вы уверены? Мне местные, с которыми я мельком на концерте пообщалась, сказала, что все должны быть голенькими.
Валентина 27.10.2024 23:32
Это пройдёт, благодарю Вас за интересную экскурсию по Берлину! Никогда не была в Германии.
Эльмира, 😅😅😅они могут, конечно. У нас также в бассейн приходили, да и в море на Майорке, в феврале голышом купались🙈
но отель возмутил конечно, ладно бы отель только для взрослых, но он для всех, в том числе и семей, и вот я, например, не хочу, чтобы мои дети, в том числе девочка, не совсем маленькая, на все это смотрели. С тех пор, если вижу, что активно отель комментируют немцы, туда ни ногой.
Oksana 27.10.2024 23:36
Мемориал жертвам впечатляет. Емко очень и стих понравился.
Эльмира 28.10.2024 00:09
Это пройдёт,)) уверена, там где мы были, были дни посещения только для женщин, только для детей с родителями. Остальные дни для взрослых, и взрослые там ходили кто как хотел.

Может это считается плохим тоном, но из заведения вас не выгонят.
Эльмира 28.10.2024 00:14
Genia (-4,9 кг, осталось 28.7), понимаю вас, я спокойно к наготе отношусь, человеческое тело прекрасно. Но для детей, конечно, это лишняя информация.
Зайчатина 28.10.2024 04:36
Это пройдёт, насколько я понимаю, нагота у немцев не считается чем-то зазорным, если это ради гигиены особенно)

Непридуманая история от людей, которые в ГДР жили несколько лет. Они там ходили на городской пляж (озеро или река), и видели немцев, которые приходили загорать. Никаких кабинок для переодевания не было, и они перподевались в купальники не прикрываясь. Потом, позагорав, для того, чтобы искупаться, перподевались снова - уже в другой купальник "для плавания", и потом обратно в сухой. Все это совершенно без стеснения)) Крутая идея, одобряю! Но при том, чтоо переодеваться в открытую, вопрос только в том, зачем купальник..
Это пройдёт 28.10.2024 08:10
Валентина, спасибо
Это пройдёт 28.10.2024 08:14
Зайчатина, для защиты нежных мест от песка
Это пройдёт 28.10.2024 08:19
Oksana, у меня от мемориала мурашки были. Я обычно абстрактное искусство не очень понимаю, но тут мне всё было ясно. На входе можно отсканировать QR code, скачать музыку "До того, как наступило молчание" Харальда Вайса и послушать, пока ходишь.
SvetSveta (Deutsch lerne) 28.10.2024 13:15
Спасибо, Вита, за экскурсию! Впечатлило. Мемориалы - для того чтобы помнили, а помнили - для того, чтобы не повторилось. Повторяется. Стихи прямо в душу.
Это пройдёт 28.10.2024 13:38
SvetSveta (Deutsch lerne), ох, Света. Это для меня очень тяжёлая мысль - как можно было перейти от "больше никогда" к "можем повторить"? Пыталась найти ответ в Берлине, но в голове пока сумбур и боль.
Mariа_? 28.10.2024 14:07
Это пройдёт, как сказал один историк: как только человечество забудет ужас этой войны, оно начнет новую.
Эльмира 28.10.2024 14:37
Это пройдёт,отчасти наверное потому что умерло поколение, которое это видело. Моя бабушка никогда не смотрела военные фильмы, в майские праздники телевизор был выключен. И она страшно раздражалась, когда мы восторженные после школы просили ее рассказать о войне.

Я ее поняла только после прочтения книги "У войны не женское лицо", автор книги сейчас в России обозвана иностранным агентом, поэтому фамилию не указываю (штраф). Без труда найдете, она была кандидатом на нобелевскую премию с этими книгами.
Nataly? 28.10.2024 14:40
Я была в Берлине, правда в начале нулевых еще и пару дней. Было дождливо в мае. Наверное, хотела бы еще раз увидеть, как и Париж))..но у меня какое то отрицание всего немецкого..
Nataly? 28.10.2024 14:43
Эльмира🙂 Я писала сочинение на выпускном экзамене по этой книге, у нас был год юбилея победы
Mariа_? 28.10.2024 14:46
Эльмира, дед тоже не любил говорить о войне. Но, поскольку в голове остался осколок, временами на него находило, и он, не просыпаясь, вставал и в полный голос командовал своей дивизией... Мама говорила, было очень страшно
Перо единорога 28.10.2024 14:47
Это пройдёт, приятнее думать, что они на правильной стороне, а не то, что это полная жопа.
Эльмира 28.10.2024 14:55
Nataly?,боже мой , как вы выдержали, я слезами вся обливалась пока читала.
Nataly? 28.10.2024 15:12
Эльмира, когда тебе 17 лет все как то легче воспринимается..это сейчас мне в каждом коренном немце видится родственник фашиста, который сжигал моих родных в Бабьем яру
Эльмира 28.10.2024 15:14
Nataly?,да, некоторые вещи понимаешь только с возрастом.
Это пройдёт 28.10.2024 15:21
Mariа_?, историки подразумевают, что история человечества - это история войн, и это неизбежно, и так будет и дальше, но то ли забывают, то ли намеренно скрывают одну деталь:
Это поло-возрастная пирамида в начале 20-го века (а также много веков до этого) и в конце 20-го века. Раньше детей было много, медицины мало, дети умирали в младенчестве, люди в целом активно умирали от болезней и прочих вещей, жили мало и плохо. В ту пору умереть на войне или от болезни - не было большой разницы, на войне ещё и якобы какая-то доблесть есть (хотя какая доблесть в убийствах, пытках, изнасилованиях и воровстве?). С тех пор мир сильно изменился, жизнь стала гораздо более ценной и сохраняемой.
Это пройдёт 28.10.2024 15:21
Эльмира написал:
отчасти наверное потому что умерло поколение, которое это видело


А афганская война?... Никто ничего не понял?
Это пройдёт 28.10.2024 15:26
Nataly? написал:
.но у меня какое то отрицание всего немецкого..


Уф. Я думала, что я вся такая осознанная, умненькая вся, пропаганде не подвержена. А в Берлине постоянно вздрагивала от немецкой речи. И поняла, что меня с детства программировали фильмами, что немецкая речь - это страх и враг, а Берлин - средоточие зла. И это впиталось в мозг очень глубоко, на подсознательном уровне. Не показывали же нам фильмов про Баха, про Гёте. Даже из ГДР ничего не показывали, которые вроде как друзья были. Поэтому страшны сейчас "разговоры о важном". Надеюсь, детям хотя бы фильмы не будут показывать на иностранных языках.
Это пройдёт 28.10.2024 15:29
Перо единорога, в Германии жопа бы не наступила, если бы за нацисткую партию не проголосовало бы 30% населения. Хотя их оппоненты были не лучше - коммунисты, поддерживаемые СССР. Я сейчас с ужасом наблюдаю рост популярности Марин лё Пен - потомственной нацистки. Которая, к тому же, финансируется из Кремля (это официальная информация, которую она не скрывает, а не пропагандисткие домыслы). А против неё - Меланшон, коммунист.
Это пройдёт 28.10.2024 15:31
Nataly?, 😢
Nataly? 28.10.2024 15:40
Это пройдёт, у меня отрицание не поэтому..это видимо генетическая память..
Mariа_? 28.10.2024 16:21
Это пройдёт, историки подразумевают,что наживаться на войне всегда будет в человеческой натуре, независимо от состава населения
Nataly? 28.10.2024 16:49
Уехать бы в далекую и мирную Австралию🥴
Это пройдёт 28.10.2024 17:21
Mariа_?, теоретически, заставить людей убивать и умирать должно быть гораздо сложнее.
Это пройдёт 28.10.2024 17:23
Кира,

— А на той планете есть охотники? 
— Нет. 
— Как интересно! А куры есть? 
— Нет. 
— Нет в мире совершенства! — вздохнул Лис.
Mariа_? 28.10.2024 17:24
Это пройдёт, не очень) сами пойдут) и в СССР и в Германии были очень бравурные настроения по поводу грядущей войны.
Светланка 28.10.2024 17:47
Приветствую! Прочитала ваше сообщение, посмотрела фото... Как будто сама там везде побывала и отдохнула 😁 спасибо 🙏
Валентина 28.10.2024 22:53
Nataly?, да, у меня тоже! Вот, наверное, также теперь будут относиться и к русским.
Елена 29.10.2024 00:44
Эльмира, если было всегда красивое тело, то можно и смотреть. Но это оооочень редко бывает🤷‍♀️
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы