1 |
Итог |
|
Расход калорий |
620 |
620 |
Большое спасибо
за интересную информацию и красивые фотографии.
Но сомневаюсь,
что уменьшится, потому что очень много кушаю. Сбились привычки,
трудно подобрать подходящий рацион, да ещё и с ограничением без
глютена. Когда попадается пекарня/ресторан без глютена, я на
радостях объедаюсь до поросячьего визга. Плюс порции в ресторанах
здоровые. Если дело днём, то иногда останавливаюсь на 2-разовом
питании (завтрак/обед). Но если обед углеводный (паста карбонара),
то к вечеру всё равно просыпается зверский голод. Всё-таки мне не
стоит есть больше 130-150 г углеводов в день - срывает шайбы.