Это пройдёт
21.10.2024 23:18

Дневник питания и тренировок за 21.10.2024

Еду, конечно, негде взвесить, но у меня уже несколько дней не болит живот, и это такое счастье, что я решила попытаться вспомнить и записать, как могу, хотя бы для того, чтобы знать, что же не является для меня ядом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка)
100
157 12.7 11.5 0.7
Хлеб
200
531 19.4 24 56.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
250
112.5 7.5 3.8 12
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные
100
261 26.7 16.3 0
Томатный соус, консервированный
100
24 1.2 0.3 3.8
Малина
100
46 0.8 0.5 8.3
Оливки (маслины чёрные). Консервы
100
175 1.8 16.3 5.2
Хумус
100
237 7.8 17.8 9.5
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
Шоколад сладкий
50
275 1.5 17 28.8
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодня было две интересных экскурсии и много шоппинга. Первая даже по теме МЗР - Body Worlds. Слабонервным лучше фотки не смотреть - там пластифицированные части тела реальных людей, отдавшихся науке.
Ужасно интересно. Помимо поясняющих текстов про работу разных органов тела периодически толкали речи за здоровье - классические черные лёгкие курильщика, и т.п. Рядом чашечку поставили со смолой, накуренной за год.

Что понравилось, что напирали, что перекос в любую сторону плохо - как ожирение, так и недобор массы; как отсутствие активности приводит к остеопорозу, так и чрезмерные нагрузки стирают суставы в порошок.

И закончили на минорной ноте - у 60% немцев есть лишний вес, надо что-то делать. Намекали на то, что надо отобрать у подростка смартфон побольше активничать и меньше сахара/соли/и что-то третье, вылетело из головы.Вторая экскурсия - в бывшие помещения Штази - по-русски, это сокращение от МГБ (Министерство Государственной Безопасности) - "госбез".
Что поразило больше всего - как уродливы были помещения, в которых работали люди, которые грабили и держали в страхе свой народ. Вторая вещь - что количество сотрудников Штази неуклонно росло, и к 1988 году официально в Штази работало 90 000 человек, плюс 290 000 неофициальных осведомителей - это даже больше, чем в КГБ, если пересчитать на население ГДР. Третья - что после воссоединения Германии судили только трёх из них (из 90 000), причём, за преступления, не связанные напрямую с их работой и издевательством над людьми. Четвертое - что технологии ГДР закупало у развитых стран, а также некоторые развитые страны (фактически, рабский труд). Пятая вещь - что сначала противников режима правительство ГДР открыто сажало и пытало, но после того, как 1/6 населения ГДР сбежала в ФРГ и срочно пришлось строить стену, они поняли, что надо работать тоньше, чтобы продать ГДР как витрину социализма, и стали доводить людей до сумасшествия и самоубийства исподтишка с помощью

Гид рассказывала всё это с большой горечью, потому что её дядя подал петицию о переезде в ФРГ (после того, как был принят закон, разрешающий такие переезды), и был в уничтожен профессионально и социально. Его уволили с работы главным инженером, среди его коллег/друзей распустили слухи, что он воровал, изменял жене. Ему разрешили устроиться на работу грузчиком в супермаркете напротив его бывшего завода, чтобы коллегам был урок, что бывает, если просить о выезде.

Мне попадались идиоты (или пропагандисты? хотя это непротиворечивые категории), которые утверждали, что службы госбезопасности нужны везде и во всех странах у них похожие методы. Есть очень простой способ понять, диктатура перед вами или демократия. Если служба сбора информации одновременно имеет полномочия сажать в тюрьму, да и в целом неограниченные полномочия - это диктатура. Штази имело неограниченный доступ к личной информации любого человека без решения суда - к медицинской, профессиональной, личной. Ну, и не говоря о таких мелочах, как победа правящей партии на выборах с 99% голосов, и бегство одной шестой населения, пока не построили стену.

А ещё из головы не выходила мысль, что одно зло победило другое, и фактически коммунисты боролись с фашистами, которые похожи на них как близнецы-братья.
Расход калорий
1
Итог
Расход калорий
520
520
Результаты за день
Энергозатраты: 520 ккал
 9 
 19
Перо единорога 21.10.2024 23:35
Дааа, напоминает теперь другую страну. Какую, мы знаем.
А части тела все настоящие или только какие-то части? Про лёгкие курильщика интересно.
Это пройдёт 21.10.2024 23:37
Перо единорога, да, жутко понимать, что прошлое не хочет оставаться прошлым.

Все тела по частям и целиком - настоящие. На входе - табличка с глубокой благодарностью донорам.
Oksana 22.10.2024 00:48
Была в прошлом году в Лейпциге в музее штази. Уважение немцам за то, что сумели посмотреть правде в глаза и не заметают под ковер некрасивую правду. Только так может и человек и нация в целом избавиться от травмы. На фото памятник 20-му веку. "Шаг столетия" Тело без головы шагает одной ногой в сапоге, другой босой. Одной рукой хайль зигует , другой рот фронт... Люди что-то поняли.
Зайчатина 22.10.2024 07:44
Очень красивые органы внутренние все вместе, интересно, как получилось их так сохранить. И даёт понимание о собственной анатомии классное😁

Про лёгкие курильщика недавно слушала судмедэксперта, говорит они не сплошняком черные, а пятнистые скорее, и содержат много фиброзных участков. Обладатель выставочного образца может рядом с угольной станцией жил) и курил. И работал в шахте.
Это пройдёт 22.10.2024 09:06
Oksana, слово какое подходящее вы написали - травма. Я об том тоже много думала в психологическом ключе. Как одно насилие породило другое. Как коммунистов пытали нацисты, и коммунисты потом, вместо того, чтобы что-то понять и изменить, повторили то же самое. И у начальника Штази было имя "Властелин страха", и его боялись даже его подчинённые. И они считали, что нормально управлять страной страхом. Это и привело к разрухе и экономическому краху. Потому что страх и насилие - худшие из стимулов в долгосрочном периоде.
Это пройдёт 22.10.2024 09:09
Зайчатина, там что-то объяснялось про пластификацию, даже фильм был небольшой. Да, хорошо складывает в единое целое представление об анатомии у людей, далёких от медицины (меня).

Честно признаюсь, картинку с легкими я стырила из интернетов, потому что забыла сфотографировать, - это из другого музея этой же сети, их несколько по всему миру. В Берлине лёгкие больше пятнистые именно.
Эльмира 22.10.2024 18:47
Все диктатуры держатся на 3 вещах:
- группа людей, которая хочет быть пожизненно у власти и передать свое привилегированное положение по наследству
- лояльные им получающие за это экономические выгоды (возможность грабить нелояльных)
- пропаганда и репрессивный аппарат, чтобы врать и держать всех в страхе.
Это пройдёт 23.10.2024 09:58
Эльмира, мне во всей этой конструкции непонятна только одна вещь - зачем строить стену? Они декларировали, что якобы для защиты от внешних врагов, но в результате не отпускали людей изнутри. Я в одном месте прочитала, что кто-то из ФРГ потерял работу, был в депрессии и подумывал переехать в ГДР, потому что там не было безработицы (как в СССР). И я могу понять, что кто-то готов передать ответственность за свою жизнь другим людям или был привлечен социальными пособиями. Но почему руководители этого зоопарка не выпускали тех, кто хотел сам отвечать за свою жизнь?
Эльмира 23.10.2024 12:25
Это пройдёт, как же выпустить, а работать кто будет?  Уезжают часто самые активные, работоспособные и предприимчивые. И потом выпустить, это значит учесть интересы этих людей, этого в диктатуре не может быть. Диктатуры держаться на насилии, а не на согласовании интересов самых разных людей. Сама суть диктатуры в эксплуатации людей и ресурсов в пользу узкого круга лиц без учета интересов всех остальных. Я сама раньше смотрела на все это и думала, ну зачем так, ведь это тупость. А потом поняла, что это все не логично по меркам нормальной жизни. А с точки зрения диктаторов и их приспешников все логично и дает им практически безграничную власть и как следствие за короткий срок огромное состояние, которое при нормальных условиях зарабатывают за несколько поколений или только сделав, какую либо инновацию.
Светлана 23.10.2024 13:18
Прочитала с большим интересом ваш пост и коменты, противоречивое ощущение, как правильно кто то отметил, что молодцы немцы что не скрывают, я тоже считаю что надо честно признаваться в содеянном, а с другой - если даже прочитать то, что написано в википедии, то явное передергивание фактов. Да и смотреть только с одной стороны..., если уж мы говорим ,что надо выслушать мнение хотя бы 2-х врачей о своем диагнозе, то тут тем более. Я предпочитаю выслушивать обе стороны и делать выводы. Что касается разведок внутренних, так они давно существуют во всех без исключения государствах. 
Ваша цитата : "Что поразило больше всего - как уродливы были помещения, в которых работали люди, которые грабили и держали в страхе свой народ" у меня вот лично сразу вспомнились сегодняшние приемные, обширные, оформленные дизайнерами (соответственно затраты на них были гораздо больше), огромные здания всяческих структур, Вы считаете они сами зарабатывают, а не грабят свою страну? (!)
Не буду рассуждать долго, спасибо за информацию, интересно, Но все таки призываю не делать выводы сразу, и если эта тема интересует, надо просто постараться найти информацию не только той стороны. Все не так однозначно, как в прочим везде.
Я сразу предупреждаю, что спорить ни с кем не буду, просто не о чем, лишение человека права выбора - это однозначно плохо. Но так же не хорошо показывать только одну сторону и делать выводы на этом основании.
Это пройдёт 23.10.2024 14:09
Светлана, ах, вы моя неоднозначная прелесть. Что в вашей методичке про стену написано и расстрел детей?
Светлана? 17.11.2024 14:27
Лёгкие курильщика похожи на старые тапки
Светлана? 17.11.2024 14:32
Oksana, голова есть, она вытянута в плечи.
Светлана? 17.11.2024 14:39
Oksana, немцы отдельный народ, очень не похожий на те, что его окружают.
Это пройдёт 17.11.2024 23:12
Светлана?, не все знают, но Гитлер был австрийцем.
Светлана? 18.11.2024 12:55
Это пройдёт, я в курсе. Хотя в принципе, это один народ.
Это пройдёт 18.11.2024 13:20
Светлана?, угу. Примерно, как марроканцы и алжирцы или русские и украинцы.
Ok-sana 18.11.2024 13:25
очень познавательный пост, много  интересного, и фотки тоже хорошие. спасибо,
Это пройдёт 18.11.2024 18:30
Ok-sana, спасибо
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы