Дневник питания за 16.10.2024

Чем полезна лента - всегда можно подцепить вкусных идей. К сожалению, просто марципана не нашла , как и марципана в шоколаде в конфетах (люблю "Моцарт").

Так что купила шоколад с марципаном. Там чуть больше шоколада и чуть меньше марципана, чем мне хочется, но тоже ничего.

Пришли анализы. Ревматоидный фактор отрицательно, антитела отрицательно. С одной стороны, страшно рада, потому что аутоимунные заболевания не лечатся (только купируются симптомы). С другой стороны, надо копать дальше, почему болят суставы и живот.

Спросила врача, не слишком ли я много протеинов ем? (100 г в день примерно) Она дала направление на анализ на протеины. И вот тут странное - общие протеины на самой нижней границы нормы, сывороточный альбумин ниже нормы, бета-2 глобулин выше нормы. ChatGPT говорит, что это может быть следствием воспаления кишечника. Всё же надо копать в эту сторону.

Витамин Д в норме.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	2	157	12.7	11.5	0.7
Молоко обезжиренное, пастеризованное	320	102.4	9.6	0.2	15.7
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Шоколад горький	25	134.8	1.6	8.9	12.1
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Итого	733	512	25	24	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный окорочок (Запекание)	200	344.2	39.6	20.5	0.2
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Сахар песок	27	107.7	0	0	26.9
Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики	10	64.2	1.4	5.2	1.2
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	10	24.2	0.8	0.3	4.6
Итого	327	627	44	31	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр фета, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	100	273	19.7	19.1	5.6
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Салат (латук)	50	8	0.8	0.1	1
Гранат	20	14.4	0.1	0.1	2.9
Петрушка свежая	19	9.3	0.7	0.1	1.4
Подсолнечник, семечки	16	96.2	3.3	8.5	1.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Малина	125	57.5	1	0.6	10.4
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Колбаса, свинина, сырая	30	86.4	4.6	7.4	0.3
Итого	1465	578	31	36	28
Итого за день	2525	1718	101	92	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Mariа_? 16.10.2024 22:27

Ну вот ... Теперь хочу марципан, а в тумбочке только конфетки Испанская ночь, по акции))) а раньше на СРК и тому подобное не проверялись? И могут ли суставы болеть при этом? Хотя, однажды у меня заболела левая грудь. Я, как заправский ипохондрик, нашла к себя всяческие смертельные заболевания. Долго обследовалась у кардиолога, маммолога и ещё пары ологов. Оказалось , у меня несмыкание клапана пищевода, скорее всего врождённое. Это было в период стресса, желудок вырабатывал много кислоты и она выплескивалась в пищевод, вызывая постоянное воспаление. А боль отдавала в грудь) короче, избавление от стресса, сон и немного капель Зеленина вылечили у меня кучу смертельных заболеваний)))

Зайчатина 17.10.2024 03:08

Может, каких-то ферментов ещё не хватает. Хотя странное, да, я тоже белок как не в себя ем, а в крови он на нижней границе.

Для определения воспаления можно без всяких стремных процедур кальпротектин проверить.

Ольга 17.10.2024 04:01

К сожалению, есть некоторые аутоиммунные заболевания, при которых анализы хоть в космос. Например, ревматоидный артрит серонегативный. Рентген, мрт, кт тут в помощь.

Это пройдёт 17.10.2024 08:27

Mariа_?, писала, что ходила по врачам, мне ставили много разных штук (антральный гастрит, ДЖВП, дисбактериоз, СРК) и, типа, даже лечили, но боль не прошла. Когда-то очень сильно помог отказ от глютена. Но в последние годы появился новый симптом - непроходящие воспаления в разных суставах, и опять живот болит.

Это пройдёт 17.10.2024 08:28

Зайчатина, мне Света тоже про ферменты писала. Может.

Это пройдёт 17.10.2024 08:35

Mariа_?, вы свой марципан уже съели

Валентина 17.10.2024 08:42

Mariа_?, у младшего сына такая же ситуация.

Mariа_? 17.10.2024 08:48

Это пройдёт, это разовая акция была?😳 А можно добавки?

Mariа_? 17.10.2024 08:49

Валентина, сочувствую( неприятный период был( надеюсь,у него тоже все хорошо)

Mariа_? 17.10.2024 08:50

Это пройдёт, желаю найти вам хорошего врача, который подтолкнет обследования в нужную сторону

Это пройдёт 17.10.2024 08:51

Mariа_?, теперь моя очередь Дразнюсь

Это пройдёт 17.10.2024 08:51

Mariа_?, спасибо

Mariа_? 17.10.2024 08:57

Это пройдёт, эх.... (*Грустно швыркает слюной)

Валентина 17.10.2024 09:29

Mariа_?, нет, не прошло. Колем уколы , прозерин , периодически.

Mariа_? 17.10.2024 09:31

Валентина, здоровья вашему сыну!

Валентина 17.10.2024 09:44

Mariа_?, 🌸спасибо🙏💕

Это пройдёт 17.10.2024 09:48

Mariа_?, вот так вот делиться идеями - возьмут и уведут. Но не переживайте, я скоро уступлю очередь. Уже половина шоколадки внезапно ушла. Надо всё же чистый марципан купить. Похоже, у меня нехватка марципана в организме.

Ilana 17.10.2024 10:02

"общие протеины на самой нижней границы нормы, сывороточный альбумин ниже нормы, бета-2 глобулин выше нормы. " такое может указывать на начальные патологические изменения в почках. Плюс повышенное потребление белка так же бьет по почкам и по суставам. Т.к. организм начинает усиленно выводить из организма излишний белок , то в крови он снижается, но может не выводиться , а откладываться в суставах и приводить к болям в суставах и изменениям в микробиоте кишечника. Если бы у меня были такие симптомы с такими анализами. то я бы снизила потребления белка и повысила потребление воды, и временно снизила физические нагрузки. Попросите направление на анализы почек

Mariа_? 17.10.2024 10:13

Это пройдёт, не иначе, надо пополнить марципановые депо)

Это пройдёт 17.10.2024 14:41

Ilana, спасибо, надо опять идти к врачу. Мне кажется, у него уже глаз дёргается. У нас медицина бесплатная, страховая. Я бы готова отдать деньги в платные клиники, но не знаю, где их найти.