Дневник питания за 06.08.2024

Зайчатина переоценила мою силу воли. Я сломалась очень быстро. Не знаю, что произошло, но так плохо я себя давно не чувствовала. Вчера вечером началась мигрень, которая возвращалась волнами всю ночь, мешая спать, и сегодня с утра она была очень сильной. Этому сопутствовала была всепоглощающая усталость. Я вчера вырубилась в обед и проспала час, потом отрубилась в 9 вечера (с перерывами на мигрень), и сегодня с утра не могла встать. Вчера не могла ни на велике ездить, ни с гантелями заниматься - не было сил.

Сегодня с утра есть с утра не хотелось, особенно ту еду, которую я ела вчера. При взгляде на суп и куриное филе меня воротило, еле смогла проглотить полтарелки. Но при этом была сильная слабость, меня трясло, кружилась голова, я потела. Живот болел в разы сильнее, чем обычно, была диарея (прастити). Обострился застарелый гастрит.

Во время утренней прогулки я слушала видео, в котором говорится "Если вы чувствуете себя хреново первые недели на аутоимунном протоколе, то это нормально".  Недели??? После этого у меня сорвало гайки: я нарыла у сожителя упаковку арахиса и жадно ела его, запивая молоком. Стало очень страшно, потому что давно не было такого, чтобы я сходила с ума по какой-то еде. Решила нафиг-нафиг, мне ещё не хватало пищевых расстройств. Лучше я буду аккуратно исключать продукты по одному, как это сделала с глютеном. Через какое-то время после злостного поедания молока и арахиса мигрень снизилась. На обед поела макарон, стало ещё лучше - поехала в магазин на велике. После ужина хлебом и молоком стало так хорошо, что я пошла на пробежку и отжиматься.

Так бесславно закончился мой аутоимунный протокол.