Дневник питания за 02.08.2024

Будучи страстной натурой, решила не останавливаться на молочке, а включить полный газ. Если уж проверять имунный отклик, то проверять. Почитала содержание аутоимунного протокола и прифигела - там нет еды. "Осторожно, можно резко похудеть" пишут врачи. Да ладно, правда, что ли? Как же это возможно, если вы ничего не едите? 

Нельзя ни красное мясо, ни яйца, ни морепродукты, ни молочку, ни бобовые, ни грибы, ни орехи, ни семена, ни сахар, ни крупы, ни паслёновые (помидоры, болгарский перец, баклажаны), ни крахмалистые овощи, фруктов минимум. Остаётся рыба/птица и листовые овощи, но сколько этого можно съесть и можно ли этим наесться?... И можно ли этим восполнить все нутриенты? Challenge accepted. 8)

Почему-то вспомнилось, что в детстве я терпеть не могла молочку. Разве что творог как-то ела через пень-колоду. Бегала от сметаны, молока, сыра. Кефир, ряженку до сих пор не употребляю. Баклажаны не ела, оливки, киви. Очень любила курицу, тушеную капусту. Может, тело подсказывало? С возрастом это поменялось, стала есть всё.

А ещё, когда я была юной и глупой и сидела на 1200 ккал в день, бегая по 10 км и качаясь в зале, мне хотелось есть такую смесь: фарш, капуста, рис. Почему из всех продуктов я выбрала именно это? Является ли эта смесь гипоаллергенной для меня?

Так много вопросов, так мало ответов. С понедельника начну. Сегодня прощалась с едой.