Салат овощной с кальмаром и креветкой

Калорийность - 90.5 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Креветка приготовленная	112 г
Кальмар (Варка)	468 г
Кабачок (Мытьё, нарезка)	341 г
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка)	223 г
Морковь (Мытьё, нарезка)	164 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	170 г
Соевый соус	50 г
Сахар песок	20 г
Уксус яблочный	35 г
Кунжутное масло	20 г
Горчица столовая	5 г
Чеснок (Мытьё, нарезка)	8 г
Имбиря корень сырой	13 г
Кунжут	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Салат овощной с кальмаром и креветкой

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Лук замариновать в яблочном уксусе.

Шаг 2.

Пошинковать все овощи соломкой.

Шаг 3.

Смешать заправку - соевый соус, сахар, кундутное масло, чеснок, имбирь.

Шаг 4.

Отварить кальмары, креветки.

Шаг 5.

Соединить овощи, заправку, морепродукты, лук с яблочным уксусом. Порционно посыпать кунжутом.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм