Всем привет!
День пролетел отлично)
И Вам желаю продуктивного время препровождения )))

Всем доброго дня!
Понедельник день тяжёлый)))
Но пролетел легко)
Не было возможности сегодня готовить, поэтому пыталась соединить то что было, но все равно недобор нутриентов...
Желаю всем успехов , летнего настроения и серьёзного настроя в МЗР!

Р.S. Хочу поделиться небольшими успехами людей , которых я знаю (это больше для тех, у кого мотивации не хватает), возможно их внешние изменения Вас взбодрят))) Да и вокруг Вас есть такие люди, оглянитесь!

№1 Блогер Виталий - канал о рыбалке. Мы его смотрим с прошлого года, потому что земляк, одно увлечение, интересно рассказывает и просто красиво снимает.
В конце прошлого года попал в больницу и жизнь заставила сесть на ПП и спорт. Два месяца назад вышло его видео с новым Виталием, совсем другим! И это меня потрясло до мурашек! Значит и я могу и мне тоже по плечу! Муж пока раздумывает))) Не хочет видимо отказываться от любимых вредностей))) И дальнейший его оптимизм и движение прям очень вдохновляют! Чего и Вам желаю! Ну и себе)))
Завтра продолжу рассказ.

Всем привет!
День четырнадцатый.
Полет отличный!
Весь день в делах, в воскресных заботах. В сон сегодня срубало. Четвёртый день наблюдаю, что время питания , кроме завтрака, сдвигается на позже. Видимо съеденного хватает для бодрого состояния. Постоянно изучаю дневник питания по супер продуктам, очень много интересного открываю для себя)))
Всем успехов !
И как говорит моя бабушка- счастья , радости и любви)))

Всем привет!
День тринадцатый.
Полет отличный.
Сегодня на даче работаем, отдыхать не охота, энергия прёт))) тьфу тьфу)))
Вечером баня с дубовым веничком! Впервые после бани не кружилась голова (благодарность еще раз кинезиологу)
Всем прекрасных и плодотворных выходных)))

Всем привет!
День двенадцатый)
Протопала сегодня мало 6500 , ну и на этом спасибо ноженькам) Приехали на дачу, сын нас порадовал солянкой, за уши не оторвать, вкуснотища)))

Всем привет!
День одиннадцатый .
Полет отличный)))
Прогулялась 11000 шагов, хотя мало это похоже на прогулку))) Быстрый шаг весь маршрут, даже ооочень быстрый шаг, шла и думала хорошо бы скорость передвижения замерять ))

День десятый.
Полет отличный)))
Нашагала по району 12700 быстрым шагом, душа просила еще, а ноги сказали устали и понесли домой))))
Всем приятного и позитивного вечера и крепких сладких снов)))

День девятый.
Полёт отличный)))
День на работе сидячий, удалось немного походить, 5400 в общем шагов, маловато, но с подъемом на второй этаж. Купила весы Xiomi me , какие-то прям умнячие))) и вес и состав тела до косточек , отделят все по отдельности и жирок и мяско))) изучаю...

День восьмой.
Полёт не полёт)))
У мужа ДР, а у меня откат , после выходных, и вроде настроение бодрое, но как вареная я что то...