Зачем нужны путешествия

Только вернулась из путишествия, много чего увидила, попробовала и т. Д. И да есть хочется меньше чем в обычные дни.

Есть хоть одно научное подтверждение указанным фактам?

Надежда, абсолютно согласна 

Евгений Михайлович, их огромное количество, именно на основании их и была написана эта информация. Я очень рада что Вас заинтересовал данный вопрос, при желании, Вы можете и сами найти научные статьи и публикации, резултаты исследований, даже в интернете.

Татьяна Малявина, Понятие "Путешествие" настолько не четкое, размытое, что вряд ли кто-нибудь захотел исследовать эндокринный статус "до и во время" путешествий. Вы можете опровергнуть мой довод, показав, хоть одно такое исследование.

Евгений Михайлович, если серьезно интересуетесь этой темой, то Вам список официальных исследовани8, можете изучить)) Я думаю, пока достаточно будет:
1. Baumgartner, A., et al. (1993). "Seasonal Variations of Plasma Hormone Levels and Circadian Secretion Profiles in Young Men Living in Antarctica." - A study that investigates how extreme environmental conditions during travel can affect the hormonal regulation, particularly melatonin and cortisol levels.
 
2. Barger, L.K., et al. (2004). "Effects of Rotating Shift Work and Travel on Neuroendocrine Biomarkers." - This research explores how shift work and frequent travel affect hormonal patterns, particularly cortisol, which is closely linked to stress and circadian rhythms.

3. Henderson, M., et al. (2005). "Cortisol and Travel-related Stress: Impacts on the Immune System." - An analysis of how travel-induced stress (particularly due to time zone changes) can impact cortisol levels and immune function.

4. Waterhouse, J., et al. (2007). "Jet Lag: Trends and Coping Strategies." - Focuses on the disruption of circadian rhythms during travel and its impact on the secretion of hormones such as melatonin and cortisol.

5. Epel, E., et al. (2000). "Acute Stressors and Cortisol Response in Healthy Adults." - Although not directly about travel, this study discusses how acute stressors (such as those experienced during traveling) can induce changes in cortisol, which is highly relevant to understanding hormonal responses to travel.

6. Wright, K.P., et al. (2013). "Circadian Entrainment to the Natural Light-Dark Cycle Across Seasons and the Influence of Travel." - This study explores how natural and artificial light exposure during travel can influence circadian rhythms and hormonal balance, particularly the secretion of melatonin.

7. Vgontzas, A.N., et al. (2003). "Sleep Disorders and Hormonal Changes." - An important study that highlights the relationship between sleep disruption (common during travel) and changes in key hormones such as cortisol, ghrelin, and leptin.

8. Sundström Poromaa, I., et al. (2019). "Hormonal Interactions and the Female Circadian System: Implications for Travel and Jet Lag." - Focuses on how travel can uniquely affect women's hormonal balance, particularly reproductive hormones, and their interaction with the circadian system.

9. Cizza, G., et al. (2005). "Stress-induced Hormonal Changes and Weight Gain during Travel." - This research investigates how stress during travel can alter hormone levels like cortisol and leptin, potentially influencing weight and metabolism.

10. Sapolsky, R.M. (1998. "Why Zebras Don't Get Ulcers: The Relationship Between Travel Stress and Hormonal Changes." - This book provides a broad understanding of stress physiology, with references to how travel-induced stressors can alter hormone levels.

Эти работы помогут вам составить представление о том, как путешествия могут влиять на гормональные изменения в организме человека.

Татьяна Малявина, в какой, из перечисленных вами работ написано "...путешествия способствуют выработке допамина – гормона радости"? 

Скиньте скриншот, из этих работ, в котором написано подобное: "...путешествия способствуют выработке допамина – гормона радости"

я обычно из путешествий привожу лишний вес.  не смотря на то, что питаюсь там мало, а хожу много.  Но отсутствие привычной еды и незнакомая пища , вызывает стресс у моего организма и он усиленно начинает набор веса.  Вот из очередного путешествия привезла 2 кг лишнего веса. хотя еда случалась 2 раза в день.  завтрак и обед или ужин. (без излишеств)  Согласна в том, что хочется быть стройнее когда путешествуешь , легче ходить и двигаться без лишнего веса

Евгений Михайлович,А почему Вы решили, что я должна заниматься вашим развитием? Если у вас пробел в какой-то области, идите и изучите, хотя бы, справочную литературу или проштудируйте уже предоставленный вам список. Далее обсуждать эту тему именно с вами не вижу смысла. Понимаю, что у вас есть определенные "затыки", когда существует "только мнение мнение".

Надежда, мне не меньше, наоборот 😁 Я пироженки ем почти исключительно в путешествиях

Татьяна Малявина, Человек, который дает ссылки на литературу, но сам не может найти в этой литературе, ни один довод, подтверждающий его правоту, называется балаболом или коуч-балаболом.

Страна дождей, а вот здесь вот надо разбираться... почему так происходит, зачем Вам нужен быстрый дофамин в путешествиях?...

Ilana, посмотрите в сторону того, почему Вы получаете стресс, а не удовольствие от путешествий. Соотвественно работает совершенно разный  "букет гормонов"

Татьяна Малявина, зачем разбираться, когда всё на поверхности?  Максимизация удовольствия.

Татьяна Малявина, Я получаю удовольствие, а мой организм получает стресс... это естественно, потому что все меняется привычный рацион,  другое качество продуктов, воды,  климатические изменения, резкая нагрузка на организм , и т.п.  к гормонам это имеет мало отношения, если только у кого есть такая предрасположенность..

Страна дождей, а зачем это делать, если бы у человека было все в порядке? Даже я, имея опыт работы с подсознанием, не скажу вот так, огульно, с чем связано такое поведение.

Ilana, скажу Вам точно: мозг руководит Вашим телом. Почему такое происходит - не знаю... возможно, была какая-то психотравма у Вас или у ваших предков.

Татьяна Малявина, в смысле? Чем больше удовольствия, тем лучше! Я заплатила за путешествие, я хочу из него привезти максимум впечатлений. А местная еда - это одна из важнейших составляющих путешествия. Если я начну себя ограничивать в путешествии и бояться еды, то тогда мне надо срочно лечиться.

Татьяна Малявина, жизнь - в целом травматичный опыт. Травм не избежит никто, просто у всех они разные. При чем тут предки?

Почему такое происходит? "Таким" может быть всё что угодно. Ответ: " не знаю... возможно, была какая-то психотравма у Вас или у ваших предков"Теперь я тоже психолог. Записывайтесь ко мне))

Не учите меня путешествовать. Переведите от 200 000 на номер карты 2202 2303 2404 2505. Всё остальное я сделаю за вас.

 и мне переведите 1234 4567 6789 2345. Только с сегодняшними ценами мне на комфортное путешествие нужен 1 лям как минимум.

Главное обходить стороной Турцию с ее «Все Включено», а так то да, любые экскурсионные туры приветствуются. Там приходишь без ног😂

Ну и раз речь зашла о психологах, стоимость приема 5000₽ за сеанс, а электричка до Сочи 1400₽,,можно утром выехать из Краснодара погулять по Сочи , полюбоваться морем и вернуться вечером обратно. Как думаете, замена психотерапевта?

Страна дождей,при том, что есть такая наука - генетика! и эпигенетика.

Татьяна,нет)) проблема то осталась, если она есть)) 
Простой пример: если вы съели что-то плохое и испорченное, то, как говорится: "либо дно вышибет, либо крышку сорвет". А вот если мозг "накормили" всякой ерундой, то мозг стошнить не может.

Татьяна Малявина, согласна с вами, пока проблему не разрешить, ни какие уловки в виде путешествий не помогут, чуть легче может станет но окончательно не пройдут

Татьяна, они помогают, но это нужно делать регулярно, чтобы "оставаться на плаву", потому что каждый раз, когда возникает похожая с проблемой ситуация, снова и снова человек будет проваливаться. Поэтому я только "ЗА", если люди занимаются какими-то практиками (медитации, дыхательные практики, йога и подобное) на постоянной основе. Ну а если хочется избавиться раз и навсегда, то это к специалисту. Ведь ни один нейрохирург не может сделать сам себе операцию))) какие бы золотые руки и самые передовые знания у него не были...

Татьяна Малявина, есть ещё квантовая динамика и эконометрика и много других интересных наук. Если что, я изучала все из них в университете, включая эпигенетику, плюс другие вне университета, так что тоже могу вставлять умные слова в диалог к месту и не к месту. А Роберт Сапольски - это новое "наше всё", всем советую послушать его курс лекций про эпигенетику на YouTube. Или хотя бы посмотреть фильм Gattaca, он примерно о том же, если вдуматься, хоть и менее подробный, но запоминающийся и понятный.

Но какое отношение это имеет к тому, что смена привычной обстановки - это стресс для организма, и что травмы есть у всех? Кстати, насколько мне известно, эпигенетика в генетику не переходит. Или у вас другие данные? Или как далеко идут ваши "предки"? У Сапольски они ограничивались родителями, и он много говорил именно про беременность.

Страна дождей, мне кажется, здесь Вы найдете полезное для себя https://health-diet.ru/people/user/951142/blog/406542/

Татьяна Малявина, что навело вас на эту мысль? Я там не нашла ничего ни про эпигенетику, ни про стресс.

Татьяна Малявина,  ох как Вы диагнозы раздаете на право и на лево, с одного комментария.. Кто же руководит Вами? Эмоции ?  или травмы или комплексы?  а может что еще пострашнее - гордыня

Татьяна Малявина, как правило они назначают антидепрессанты и все… а слезать с них ох как тяжело

Татьяна, антидеприссанты назначаются уже в тяжелых случаях, если Вы имеете ввиду фармпреппраты. Есть же и другие средства, например, куркума. Куркумин участвуют в выработке серотонина — гормона радости и отличного настроения.
Так же к натуральным антидепрессантам можно отнести орехи, сыр, овсянку, яйца, банан, гриб рейши (еще и другими замечательными свойствами обладает), брокколи, молочные продукты, миндаль, мелиссу, радиолу розовую, валериану, шафран, лимонник, хмель, элеутерококк и женьшень. И умеренные физические нагрузки так же помогают справиться со стрессом и депрессией. Не знаю, как другие специалисты, но я всегда за натуральность, если уж понимаю, что у человека действительно серьезные проблемы, то, да, отправляю к психиатру, это уже его епархия...

Светлана, согласна с Вами

Татьяна Малявина, мужа так укатали на работе, что пока он оттуда не уволился в себя не пришел. Все что вы перечислили при диагнозе депрессия, пройдено и не помогло. Психотерапевты не пытались разобраться в ситуации и тупо давали медитации, дневники и хлопанье в ладоши и конечно антидепрессанты. Да они помогают не выйти в окно, пил 2 года, потом 2 года после увольнения слезал мучительно с них, делил на микродозы. И ни один из психотерапевтов даже не намекал, что может вам подумать планово о смене работы. Нет они просто выписывали ему разные комбинации препаратов. Так что если у вас настоящая депрессия вам куркума не поможет. Пока проблема не решена толку даже с таблетками не будет

Татьяна, согласна. Таблетки и всякие "припарки" - это только снятие симптомов, надо решать проблему глубже.