База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Тефтели из духовки, тушёные в подливе
Печёночная запеканка с овощами в духовке
Омлет с колбасой и сыром на молоке ПЕ
Котлеты морковные в духовке в формочках
Филе минтай на пару
Котлеты говяжие в пароварке диетические
Капуста тушеная
Творожная масса с фруктовым пюре
Каша тыквенная на рисовой крупе, жидкая
Икра баклажанная
Капуста тушеная с куриной печенью
Творожная запеканка в микровоновке new
клубничное пюре заморозка
Кекс на кефире и какао
Молочное (из риса)
Салат летний (помид.,огур.,перец.,масло)
Колбаса печеночная (домашняя, зельц)
Кабачковые оладьи
Салат морковь с сметаной
Сырныки в микроволновке
Капуста тушеная ПЕ
Овсянка каша моя густая
Котлеты паровые ПЕ
Плов в мультиварке ПЕ
Котлеты рыбные (в духовке) ПЕ
Гуляш из отварного куриного филе в молочно-луковом соусе диетический
Каша манная МОЯ
Ленивые голубцы диетические (в МВар)
Торт "негр в пене" (с заварным кремом, корж в МВ) ПЕ
Дравник - пирог картофельный в мультиварке (с луковой начинкой)
Драник картофельный (с колбасой и сыром) в Мулт-Вар. ПЕ
Сырныки в микроволновке (с изюмом) ПЕ
Гуляш - говядина с луком и морковью ПЕ
Салат ЭКСПРОМТ (меняется)
Кекс на кефире и майонезе с смородиной, ПЕ
Салат пекин.капуста с огурцом и моей заправкой
Каша тыквенная ПЕ
Луковые оладьи ПЕ
Отбивные куриные (маринад-кефир) ПЕ
Рыба жареная (речная) под томатным соусом ПЕ
Рис с овощами и слив.маслом ПЕ
Гуляш из легких с луком ПЕ
Сельдь маринов. с овощами по-голандски ПЕ
Зразы картофельные в духовке ПЕ
Десерт банановый (с какао) (145 ккал/порция)
Пирог "пай" с яблоками
Печенье овсяное 2 (овсянка на мясорубке) ПЕ
Котлеты говяже-свиные ПЕ
Салат из пекинск.капусты с яблоком ПЕ
Легкие фарш жареный с луком ПЕ
Котлеты рыбные из фарша судака ПЕ
Картошка тушеная с свининой и грибами ПЕ
Яблоки печеные с сахаром ПЕ
Икра свекольная ПЕ
Печенье овсяное ПЕ
Курица в собств.соку с яблоком и черносливом ПЕ
Молочай
Сыр домашний твердый нежирный
Капуста тушеная с сердечками и черносливом ПЕ
Печеночные котлетки ПЕ
Макаронная запеканка ПЕ
Голубцы ленивые ПЕ
Хлеб домашний с отрубями ПЕ
Кофе с молоком, ПЕ
Лучшие рационы
Элина
2025-11-01
Калорийность:
1365 кКал
Витамины и минералы:
94%
Ирина
2025-11-10
Калорийность:
1336 кКал
Витамины и минералы:
89%
Катерина
2025-11-05
Калорийность:
1338 кКал
Витамины и минералы:
90%
Новые рецепты
Суп с чечевицей и грибами
Автор
Наталья
38.7
3
0.8
5
18
4
0
Хлеб с отрубями
Автор
Татьяна. Путь к себе
106.5
7.9
3
10.6
5
3
0
Кальмары с овощами
Автор
Мила Равно
79.9
6.8
3.2
5.8
19
5
11
Интересные блоги
Алла
05-11-2025
Добрый день! На МЗР с 04.08.2025. Решила `выйти из...
14
105
Юлия
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
6
106
Гуарана
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал! Вы же помните мой план — сделать ...
5
58
Ирина1105
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
7
55