Дневник питания за 04.09.2024

Доброй ночи!!! Сегодня сидела с внучкой , по дневнику не все хорошо , не получилось зато провели время отлично с внучкой это такое счастье с ней проводить время и играть в разные игры и придумывать на ходу занятья , вот сегодня у нас был Пекин, для ее игрушек : жираф, медведь и лама еще рисовали красками , гуляли с подружкой, отлично провели день , внучка очень рассудительная и с ней весело проводить время ….!!!!😄🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	200	0	0	0	0
грудка куриная су-вид	25	33.3	6.8	0.7	0.1
хлеб тихвинский	26	57.2	2.1	0.4	11.4
Сыр Рикотта	6	8.4	0.5	0.6	0.2
авокадо хасс	11	17.6	0.2	1.7	0.9
Форель филе слабосоленая (домашняя)	25	36.9	5.1	1.6	0.3
Салат Листовой Фриллис	33	12.2	0.7	0	2.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	27	16.2	0.8	0.9	1.3
кофе растворимый заваренный на водопроводной воде	180	7.9	1.1	0.2	0.5
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Слива черная	43	19.4	0.4	0.1	4.3
Итого	876	209	17	6	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Творог Савушкин классический 5%	65	76.1	10.7	3.3	1
Киви	38	17.9	0.3	0.2	3.1
Нектарин	92	40.5	1	0.3	8.1
Сыр бри	26	75.7	5.5	6	0
Итого	521	213	17	9	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная печень с томатами в сметане	100	95.4	11.2	4.1	3.7
Помидоры грунтовые	94	22.6	1	0.2	3.6
Болгарский перец	90	24.3	1.2	0.1	4.8
Огурец свежий	70	10.5	0.6	0.1	2
Укроп, свежий	10	4.3	0.3	0.1	0.5
Дрожжи пищевые неактивные Кетоша	6	20.9	2.8	0.3	1.1
Масло горчичное "Сарепта"	8	72	0	8	0
морская капуста сушеная обжар в оливковом масле	5	16.6	0.3	1	1
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Яблоко	108	50.8	0.4	0.4	10.6
Итого	791	317	17	14	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные рубленые жареные	72	125.1	15.7	4.2	5.7
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	75	116.3	18.2	4.3	0
Огурец свежий	76	11.4	0.6	0.1	2.1
Помидоры грунтовые	94	22.6	1	0.2	3.6
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	617	275	35	8	11
Итого за день	2805	1014	88	38	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ната М 05.09.2024 01:39

внуки - это просто суперсчастье. вот какая у нас мамзеля

Natali 05.09.2024 23:02

ната М, Да, это наше счастье, с ними так интересно проводить время , они фантазеры еще те …. Придумывают на ходу …. У меня внучка если что-то не находит говорит: наверно в космос улетело 😄