Dasha PlaY

17.06.2025 23:06

Дневник питания за 17.06.2025

Шагов 11503
Я толк о начинаю бегать,и в прошлый раз я пробежала 1.14 км в 2 захода.Сегодня это был 1 заход продолжительностью в 1.22 км.И то потому что мой парень шел пешком, а я бегала,.и было не удобно.
Вообще у нас постоянно конфликты на фоне того, что он разговаривает на повышенных тонах.И мы договорились что я говорю быть тише вместо не ори на меня.Но и это не помогает, всеравно когда мне что то рассказывают это бывает очень громко.
Не знаю что с этим делать, я в такие моменты очень злюсь расстраиваюсь и ухожу.Ловлю себя на том что испытываю стресс и происходит бец или беги, и я просто бегу.Парень при этом переживает, хочет обсудить, быть рядом, а я хочу просто не находится рядом с ним таким. Чтобы он в обычных разговорах не переходил на повышенный голос.
Может посоветуете что с этим делать, у нас постоянно конфликты в которых я ухожу, а он может быть рядом)))
Знаю здесь обсуждать такое не место, может этот дневник для меня больше место выговориться и почувствовть себя лучше после написания такого текста
Всем доброй ночи ✨Или для кого то хорошего дня 😉

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма	316	556.5	27.5	32.2	37.6
Вода	600	0	0	0	0
Варенье из рябины черноплодной	10	38.7	0	0	7.5
Итого	926	595	27	32	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Шаурма	280	493.1	24.4	28.6	33.3
Варенье из рябины черноплодной	10	38.7	0	0	7.5
Итого	890	531	24	28	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма	298	524.8	25.9	30.4	35.5
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Вода	300	0	0	0	0
Варенье из рябины черноплодной	10	38.7	0	0	7.5
Итого	823	951	70	49	50
Итого за день	2639	2078	122	110	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений Михайлович 18.06.2025 07:26

Не совсем понятна проблема... в нем или в вас (слишком музыкальный слух). Или вы так реагируете только на определенную тему? Или он, увеличивает громкость в конце предложения, имитируя "провинциальный блатняк" (распространено среди молодежи).
Если только громкость, то можно попросить его говорить, так же, "громко" по вашей команде (своеобразная игра) и в момент, когда "громкость" достигнет величины вашего негатива, сказать ему, например, применив метод парадоксальной интенции, почти крикнув - "ГРОМЧЕ", если не получается придумайте (вдвоем придумайте) свое кодовое слово...
Поднимать ферритин правильнее после консультации гематолога.

Андрей 18.06.2025 08:17

что он разговаривает на повышенных тонах

Гнать такого парня, если в конфетно-букетный период позволяет себе это.

Присмотритесь к нему. Зачем вам это нужно? Вы молодая симпатичная девушка, в вашем возрасте легко можно найти хорошего, достойного МУЖЧИНУ. Не имею в виду на много старше вас.

Dasha PlaY 18.06.2025 08:32

Евгений Михайлович, он любит так делать при споре, это эмоционально, и он очень кромко со мной спорит, а я не могу это воспринимать по другому кроме как что она меня орут.Против меня высказываются и кричат на меня.И да 7 лет в музыкальной школе

Dasha PlaY 18.06.2025 08:37

Андрей, ну он многое для меня делает, подарки, когда я с ним то все бесплатное) Если мне плохо выслушает поддержит, когда болею заботиться, банальное заметит что ноги холодное согреет, спросит удобно ли, если что то попрошу он сделает.Но вот не могу я, когад у нас возникают споры на любую тему, я чувствую себя некомфортно, когда мне громко мужчина что то доказывает, я ощущаю давление.И ничего не могу с собой поделать. В принципе ссоры споры это не приятно, а если это ещё на повышенных тонах, то хочется просто уйти

Алёна 18.06.2025 08:47

Dasha PlaY, прикольно, мужчина приобретает за деньги ваше здоровье

Максим 18.06.2025 09:19

тяжело всё время ощущать дискомфорт. На долго вас хватит?

Страна дождей 18.06.2025 09:21

А вы с ним разговариваете "эмоционально"? Вы позволяете себе "орать"? У вас симметричные отношения в смысле уважения и принятия во внимание потребностей?

Я, в принципе, могу поорать, но мне это не нравится. Поэтому, когда начала встречаться с текущим партнёром, предупредила его, что иногда в споре мне надо остыть, побыть одной, а на следующий день мы пытались спокойно разобраться, что произошло. И в 99% случаев оказывалось, что мы друг друга не так поняли или случайно наступили на больное место другого.

Надо отметить, что у нас близкие базовые ценности, но могут быть различия в деталях, как жить и общаться с окружающими. Он любит планировать и семь раз отмерить, я часто бросаюсь в авантюру, а потом разгребаю. Но каждый принимает отличия другого, потому что понимает, что в комплементарности - сила.

Dasha PlaY 18.06.2025 09:23

Максим, это не все время.В основном все хорошо.В основном такое происходит, когда мы оба уставшие, он не может контролировать себя, и я тоже.Изначально мы хотели хорошо провести вечер, как это обычно случается, он не так понял мои слова, и начал кричать.Я просто сказала что не хочу такое слушать и ушла

Dasha PlaY 18.06.2025 09:25

Страна дождей, да у нас постоянно разговоры эмоциональные.И я тоже могу поорать, его это никак не задевает, а меня его задевает Он старается говорить тише, но это эмоции и никак как он говорит он не может их полностью контролировать.Еще важный момент, он хочет после ссоры быть вместе и обсудить проблему, понять как избежать.Я хочу остыть,.побыть одна, а когда успокоюсь обсуждать.С этим тоже проблемы.

Dasha PlaY 18.06.2025 09:29

Страна дождей, вот насчёт ценностей у нас как будто больше противоположность, чем близость.Я хочу горы свернуть, но не знаю как, в процессе понимаю и целей, которые не долговременные, я достигаю.Он скорее за спокойствие, все само собой, если смогу то получится, если нет то ну пофиг.Но если он увидит возможность, он ее заметит раньше меня, организует и поведет за собой.

Страна дождей 18.06.2025 09:32

Dasha PlaY, а вам нравится, что у вас "постоянно" эмоциональные разговоры? Это баг (неправильно друг друга поняли) или фича (ему так нравится)?

У меня были партнёры, которые, кажется, наслаждались тем, что доводили меня до истерики. Лишь спустя время я поняла, что они в целом по жизни были очень токсичными людьми. Один, например, оставил женщину с ребенком, изменял своим девушкам. А ещё он отвёз кота своей девушки на другой конец города и бросил, потому что у него была аллергия, а его девушка никак не хотела избавиться от кота ради него прекрасного (пишу, и офигеваю, какая же была я дура, что встречалась с ним). Но всегда был виноват кто-то другой, не он.

Страна дождей 18.06.2025 09:34

Dasha PlaY, то, что вы пишете, это, скорее, не ценности, а стратегии. Про ценности я имела в виду больше гуманистические. Или свобода, мы очень оба ценим свободу. Мы чайлдфри, и т.п.

Андрей 18.06.2025 09:43

Dasha PlaY написал:
когда я с ним то все бесплатное)

Это конечно важно.

Но самое главное. что я прочитал так это то что заботится и слышит. Это действительно важно.
А что касается спора и повышения голоса. То все наши советы бессмысленны. пока не выслушаем мнение и второй стороны. То есть вашего парня)

Светлана? 18.06.2025 09:47

А это вообще нормально, орать друг на друга? Если полгода - год, то ладно, можно потерпеть. А всю жизнь?

Светлана. 18.06.2025 10:02

Либо примите его как есть либо узодите и не мучайтесь оба.Это в нем не изменишь никогда.

Maximus Otto 18.06.2025 10:15

Пойти к ЛОРу.

Dasha PlaY 18.06.2025 18:57

Андрей, его сторона дословно с того, что я слышала, без преукрасок.Он эмоционально разговаривает, сдерживается при мне когда я прошу, но видимо для меня не достаточно.Его отец тоже громко на него ругался, когда он ему в гараже помогал.И в принципе его отец тоже громкий, когда что то рассказывает

Ну одно дело когда он громкий и мы веселимся, это классно.В ссорах же это выходит боком, я принимаю это слишком на себя. А ещё если я уставшая, то и шума лишнего не хочется)

Dasha PlaY 18.06.2025 19:00

Светлана?, у всех разный голос, эмоциональность. Человек может неосознанно говорить громче обычного, и все мы говорим громче когда находимся под влиянием эмоций.Не знаю как на всю жизнь , но в эмоциональные моменты говорить громко думаю можно.Мы сегодня кстате были на рынке за овощами, он говорил даже тише меня)))Я ещё такая а как это у тебя так получается, что когда я прошу такого нету.Ну его слова были, тут много людей я не хочу чтобы они слышали)

Dasha PlaY 18.06.2025 19:02

Светлана., да сама выбрала.Думаю мы найдем способ, чтобы такое не приносило проблем.Вот после той ссоры хотела записать на диктофон, чтобы включить и послушать со стороны, он стал говорить не повышая голос)Думаю пока что попробовать задокументировать это и послушать вместе со стороны, может поможет

Катя Файн 18.06.2025 19:25

Может он просто не понимает, что орёт? Думает, что так эмоции выражают? Если в семье так было приятно, то это практически не преодолимо. Человеку надо научится выражать эмоции иначе. Потому что если их просто запретить себе выражать, то будет только хуже. Ну, и спорить надо научится вежливо, потому что ор во время спора это давление. А не просто такая особенность спора. Это и есть давление, использование грубой силы.