Dasha PlaY
16.06.2025 22:41
Дневник питания за 16.06.2025
За сегодня 12154 шага.Вкусно кушаю, работаю.
Не знаю что ещё сказать)
Не знаю что ещё сказать)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма |
190
|
334.6 | 16.5 | 19.4 | 22.6 |
| BURGER KING, чизбургер |
96
|
274.6 | 14 | 14.2 | 21.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 586 | 609 | 30 | 33 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма |
347
|
611.1 | 30.2 | 35.4 | 41.3 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 947 | 611 | 30 | 35 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
415
|
398.4 | 6.2 | 2.1 | 87.2 |
| Газированный напиток, низкокалорийный, исключая кола или пеппер, с натриевым сахарином, без кофеина |
600
|
0 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 1015 | 398 | 6 | 2 | 87 |
| Итого за день | 2548 | 1618 | 66 | 71 | 173 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 01.08.2025
Сегодня попробовала зайти с другой стороны - дробн...
29-07-2025
Дневник питания и тренировок за 30.07.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Оказывается что карп оче...
Новые рецепты
Печёночной оладьи
155.4
19.1
7.8
0.9
23
Соус болоньезе
185.3
5.9
15.3
5.2
6
Творожно-сырные бейглы
217.9
16.2
7.2
20.5
5
Лучшие рационы
