Три дня отдыха без МЗР (не было доступа к инету) и все, я расслабилась. К тому же все чаще слышу комплименты относительно своей стройности. Это с одной стороны хорошо - есть результат, а с другой - расслабляет. Надо купить красивую вещь на размер меньше, тогда стимула будет еще больше) Прикреплен дневник питания

Впереди два дня без МЗР. Интересно, как отдых скажется на тех цифрах, которые увижу в понедельник утром на весах? ))) Прикреплен дневник питания

День рождения сестры удался на славу) Записала все, что вспомнила, но и этого хватило, чтобы ккал зашкалили, а на утро весы показали неутешительный результат. Буду надеяться, что это мешки под глазами прибавили вес) и через пару дней все нормализуется. Прикреплен дневник питания

Положительный результат не только стимулирует, но и наоборот - расслабляет. Перешла на 48 рр и все, почувствовала себя худышкой. Чувствую, что пора свои старые фотки на холодильник вешать. Прикреплен дневник питания

В первый раз вижу у себя больше 100% воды. Вчера была в гостях у свекрови, которая угостила меня домашним квасом. Напиток был настолько вкусным, что я незаметно для себя выпила 1 л. В меню у себя я указала как хлебный, т.к. не нашла нужного мне. На самом деле в его состав входит всего лишь вода, сахар, дрожжи и лимонная кислота. Избыток жидкости прибавил +1 кг, после тренировки сегодня сразу ушло 0,5 кг. Прикреплен дневник питания

Благодаря тренировке побаловала себя углеводами. В дни интенсивных физических нагрузок я себе позволяю лишние углеводы без угрызений совести. Зато на тренировках выкладываюсь на полную. Вечером с ребенком прогулялась к морю, там же и поужинали) Зато сегодня с утра весы порадовали - 1 кг и цифра 78,5 кг, которую два года на своих весах не наблюдала) Зафиксирую сегодня только 79 кг, т.к. именно эта цифра стабильно светиться на весах уже неделю. Прикреплен дневник питания

79 кг, продолжаем снижение. Очень хочется увидеть уже 69 кг. В последний раз такую цифру я видела на весах лет 10 назад. Прикреплен дневник питания

Несмотря на то, что живу у моря и прошла же почти половина лета, купальный сезон открыла только сегодня. Прикреплен дневник питания

Вот такой вот сумбурный рацион. Встреча в шоколаднице с друзьями  - как можно отказать себе в шоколаде? Правильно, никак)  Маленькое оправдание - тренировка сегодня была ударной, поэтому и соответствующее поощрение. А еще все отработалось на активной вечерней прогулке с дочкой. Гуляли 4 часа. В общем, успокаиваю себя тем, что все перешло в энергию. Прикреплен дневник питания

Я разменяла седьмой десяток))) Весы два дня показывают 79,6 кг. По сложившейся традиции в МЗР запишу этот вес, когда он окончательно закрепится. Отпраздновала этот момент новой стрижкой) Прикреплен дневник питания