Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
хлопья 5 злаков (овсяные, пшеничные, ячменные,пшенные,рисовые) |
55
|
181.5 | 6.1 | 1.7 | 35.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 555 | 289.5 | 11.9 | 6.7 | 44.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
196
|
101.9 | 0.5 | 0.3 | 22.4 |
Морковь |
93
|
32.6 | 1.2 | 0.1 | 6.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 539 | 134.5 | 1.7 | 0.4 | 28.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулетик куриный лайт мегамарт |
148
|
253.1 | 37 | 10.4 | 4.4 |
Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные |
100
|
124 | 5.3 | 0.5 | 23.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 548 | 377.1 | 42.3 | 10.9 | 28.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
арахис жареный |
50
|
276 | 13 | 22.5 | 8.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 276 | 13 | 22.5 | 8.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий данон 5% |
165
|
160.1 | 14.5 | 8.3 | 6.9 |
Фасоль стручковая |
98
|
22.5 | 2.5 | 0.3 | 2.9 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 518 | 190 | 17.3 | 8.6 | 11.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 280 | 45.2 | 2.3 | 2 | 4.2 |
Итого за день | 2790 | 1310.9 | 88.4 | 51.1 | 133.2 |