Дневник питания за 24.11.2024

Приветствую 🕊 Рабочий день как день)) Дочка пришла ко мне, помогала. Вечером 🌙 вместе ❤️ с работы шли с разговорами.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	24	37.7	3	2.8	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	25	13.5	0.7	0.6	1.2
Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена [Сташевское]	20	77.4	2	2.2	11.4
Кокосовое масло (жидкое)	1.5	13.5	0	1.5	0
Цикорий [Tibet's Herbs]	5	15	0.2	0	2.9
Вода водопроводная, городская	180	0	0	0	0
Пастила Белёвская "ягодное ассорти"	39	107.6	1.6	0	25.4
Пудинг Карамельный [Ehrmann]	100	110	2.7	3	17.9
Итого	394	374	10	10	58

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	50	75.9	6.4	5.5	0.4
Хлеб пшеничный	18.5	37.1	1.4	0.2	7.5
Тофу классический	100	84.9	11.8	4.2	2.2
булочка с брусникой	100	312	7.1	6.1	59.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	518	512	26	15	69

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебушек Кубанский Энергия Злаков	28	47.6	1.4	1.5	7
Икра кабачковая по 1-92	174	135.7	2.1	8.2	13.4
Картофель (Варка со сливом)	90	65.3	1.7	0.4	13.8
Конфеты Десерт "Картошка"	13	66.3	0.5	4.6	6.2
Печенье сахарное со вкусом апельсина Кубань	19	77.9	1.3	2.7	12.2
Мандарин	6	2.3	0	0	0.5
Воздушное суфле "Пухлый кролик"	42.5	130.5	1.3	0	35.6
Итого	372	525	8	17	88