Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена [Сташевское] |
40
|
154.8 | 4 | 4.4 | 22.8 |
Яйцо куриное |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Кокосовое масло (жидкое) |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Цикорий [Tibet's Herbs] |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
Вода водопроводная, городская |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Воздушное суфле |
3
|
10.4 | 0.1 | 0 | 2.5 |
Итого | 330 | 315 | 12 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша Яичная Классическая [Роллтон] |
106
|
318 | 10.6 | 2.1 | 63.6 |
Брокколи (Варка со сливом) |
77
|
21.9 | 2.1 | 0.3 | 2.2 |
Масло Подсолнечное Сыродавленное Нерафинированное [Масляный Король] |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Тофу классический |
104
|
88.3 | 12.3 | 4.4 | 2.2 |
Соевый соус классический |
7
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 604 | 524 | 25 | 16 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1834 | 839 | 37 | 31 | 100 |
Лариса Лямина написал:
Не давайте руководству садится на себя, без выходных долго не выдержите !