Олеся
08.11.2024 05:33
Дневник питания за 07.11.2024
Приветствую 🙌 Встала утром рано, все процедуры сделала. И поехала в
медицинский центр для прохождения мед.осмотра. пол скользкий,
пациентам предлагают одеть бахилы, то-ли я подскользнулась то-ли за
ножку кушетки запнулась... итог, я упала, звёздочки были, слезы из
глаз. Как показывают в фильмах, все так и происходит, как будто
вышел из тела и обратно зашёл, шок, в чувства я пришла не сразу.
Тут народ подбежал, помогли мне подняться. Болит шея, колено, бедро
синяк. Состояние ни стояние.
Работа.
Вечером 🌙 ужин и в 21:40 меня потянуло в сон, спать 😴
Работа.
Вечером 🌙 ужин и в 21:40 меня потянуло в сон, спать 😴
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена [Сташевское] |
54
|
209 | 5.4 | 5.9 | 30.8 |
| Яйцо куриное |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Цикорий [Tibet's Herbs] |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пастила Белёвская с вишней |
25
|
69 | 1 | 0 | 16.3 |
| Итого | 386 | 427 | 14 | 16 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша макробиотическая ламинария N 37 |
40
|
130.8 | 5 | 0.8 | 26 |
| Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Пастила Белёвская с вишней |
25
|
69 | 1 | 0 | 16.3 |
| Итого | 415 | 202 | 6 | 0 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец деревенский из свинины |
400
|
440 | 60 | 20 | 0 |
| Хлебушек Кубанский Энергия Злаков |
67
|
113.9 | 3.4 | 3.7 | 16.8 |
| Цикорий [Tibet's Herbs] |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Вода водопроводная, городская |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пудинг "Нежный" карамель |
100
|
108 | 2.9 | 2.3 | 19 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
126
|
17.6 | 1 | 0.1 | 3.2 |
| Воздушное суфле |
40
|
138.8 | 1.2 | 0 | 33.5 |
| Итого | 918 | 833 | 68 | 26 | 75 |
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
720
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 720 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2439 | 1463 | 89 | 43 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Екатерина
08.11.2024 06:02
Какой кошмар. клиенка на ногах и кафель -друзья
Татьянка
08.11.2024 07:14
Ужас. Это очень больно. Выздоравливайте!
Олеся
08.11.2024 17:56
Благодарю 🕊 девочки за поддержку 💐
