Олеся
06.11.2024 18:36

Дневник питания за 06.11.2024

Приветствую 🙌 Среда, по рабочему графику это мой законный выходной день, вызвали отработать, т.к. была ревизия, товары, что на полках разобрали. Сегодня выкладка товара... Пришла с работы сразу в душ 🚿 и всё прилегла на кровать вытянув ноги. Ужина не было. Завтра отправили на мед.осмотр, я пью воду, чтобы утром был 💩 не знаю удастся ли мне это 🤣 организовать. В целом день быстро пролетел, интересно. На мне отдел всё для животным, отдел декор, и ещё добавили отдел туал.процедуры - бумага, шампунь, мыло, крем для рук и ног и т.д. Сегодня в отделе декор "всё для праздника" сдвигала товар, т.к. мне нужно повесить товар на тему "хэллуин". Повесила. Сказали криво, нужно чтобы по низу была ровная линия, завтра буду выравнивать 🤦‍♀️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена [Сташевское]
54
209 5.4 5.9 30.8
Яйцо куриное
49
76.9 6.2 5.6 0.3
Кокосовое масло (жидкое)
3
27 0 3 0
Цикорий [Tibet's Herbs]
5
15 0.2 0 2.9
Вода водопроводная, городская
180
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша манная
203
254.2 6.5 14.2 24.8
Тофу классический
117
99.3 13.8 4.9 2.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги