Олеся
29.10.2024 10:19

Дневник питания за 27.10.2024

Приветствую 🙌 Таак, меня тут на рабочей неделе посятила муза, нада испечь торт шоколадный 🎂 мой фирменный для своих новых коллег по работе, воот захотелось😊 Вечером 🌙 после работы зашла в магазин купила все ингредиенты. Попивая безалкогольный напиток 🤣 принялась за дело. Я давноооо не пекла торт и не помню как и что я смешивала, где взвешивала, а ещё я подумала, что силиконовая форма старая, низ коржей сильно пригорел. Счищала.
На фото как в идеале торт 🎂 выглядит, дочке 7 лет, сейчас 14 🌟
На этот раз форма маленькая, коржи пропеклись, подъем хороший, я их поделила, итого вышло 4 коржа. Верхушки забрала, соединила, вышел торт для коллег. Крем слив.масло+ сгущенка варёная, миксера нет, блендер, желательно взбитые крем, тут что то пошло не то. В итоге фото нет, на вид торт похож "черепашка" много крема который стекает с боков. Коллеги сказали крем очень вкусный )))
Делюсь рецептом. Готовьте. Очень вкусно.
Воды пью мало. Как белка в колесе на работе, с 11 до 20ч, мой рабочий график, 5 дней подряд, 2 дня выходные и по новой. Сижу отдыхаю когда обед и молча ем. Свою
Норму шагов 🚶‍♂️ шагаю. Я кассир. И выкладка товара на мне, отдел для животных, декор, шампуни, крема, скрабы, туалет. бумага.
Домой прихожу выжатый лимон. В душ 🚿 Ужин. Спать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276
276
276 6.1 8 45.3
Сыр российский 50% м.ж.д. в сух. в-ве
23
85.1 5.4 6.9 0
Цикорий Натуральный [Tibet's Herbs]
1
15 0.2 0 3
Вода водопроводная, городская
180
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Magnesium+Vitamin B6
3
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лапша яичная, приготовленная, с солью
50
69 2.3 1 12
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
50
7 0.4 0.1 1.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пивной напиток Hollandia Малина-мята, безалкогольный, 0,45 л
450
90 0 0 18
Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом]
27
54.3 1.8 0.4 10.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
4
26.4 0 2.9 0.1
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
21
2.9 0.2 0 0.5
Сосиски Докторские [Окраина]
300
741 30 69 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Лариса Лямина 29.10.2024 11:20
Олеся, сил Вам и терпения !
Maru_Sova 29.10.2024 11:58
Ох, не многие понимают какой это тяжелый труд работать в магазине( но он очень нужный!
Олеся 29.10.2024 17:54
Благодарю 🕊 девочки 🥰 поддержка это мощь ✊️
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги