Олеся
23.10.2024 07:56

Дневник питания за 15.10.2024

Приветствую 🙌 С утреца на ногах бегаю то туда то сюда. Напомню, что было на зави обед, п.ч. заполняю дневник 23 октября. Забросила дневник, на период вхождения в новый ритм работы. Напомню, в свои выходные дни предыдущей работы проходила стажировку в новой работе. Получается выходных у меня не было. Организм устал 😩. Об этом в другие дни.
15.10 вторник, вчера написала заявление об увольнении. Сегодня зашла на бывшую работу, сдать отчёты.
Потом к маме, её вчера выписали из больницы. Помогла что то по дому. Мама меня накормила и я поехала далее по делам. Купила санитарную книжку и сделала фотографии. Это для новой работы.
Далее мы с дочкой поехали к ортодонту, слепок для брекетов. Установка в конце октября. Копим 😊
Далее в офис к бывшему руководителю.
Такси домой переодеться и выход на новую работу с 18 до 20ч, до официального оформления работаю по договору в должности продавец-кассир, мне выдали бейдж с моим именем Ф.И.О 😉

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Magnesium+Vitamin B6
3
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливки (маслины чёрные). Консервы
29
50.8 0.5 4.7 1.5
Огурец грунтовый
42
5.9 0.3 0 1.1
Помидор (томат), грунтовый
47
11.3 0.5 0.1 1.8
Хлеб пшенично-ржаной
27
57.8 1.9 0.3 11.4
Навага жареная, по 1-368
118
199.4 21.6 9.8 5.7
Био печенье Курага
7
21.9 0.3 0.7 3.6
Шиповник Натуральный Быстрорастворимый [Здоровье]
5
13.6 0.2 0 3.2
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Груша (Мытьё, нарезка)
99
46.5 0.4 0.3 10.2
Груша (Мытьё, нарезка)
99
46.5 0.4 0.3 10.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги