Олеся
07.10.2024 12:48
Дневник питания за 04.10.2024
Приветики. Пятница 04.10 семейный праздничный ужин в честь моего
дня рождения. Ужин не прописан. Девочки мои мне подарили розу в
горшке 🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
129
|
130.2 | 5.4 | 1.4 | 24 |
| Банан |
42
|
40.3 | 0.6 | 0.2 | 8.8 |
| Цикорий [Tibet's Herbs] |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Вода водопроводная, городская |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 356 | 185 | 6 | 1 | 35 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Vitamin B - complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай (Запекание) |
130
|
85.8 | 19 | 1 | 0 |
| Рис белый, крупа рисовая (Запекание) |
100
|
320 | 6.7 | 1 | 71 |
| Итого | 230 | 405 | 25 | 2 | 71 |
| Итого за день | 587 | 591 | 32 | 3 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Лариса Лямина
07.10.2024 14:51
Замечательная роза ! Хорошего настроения 🌺🌿🌺
