Дневник питания за 05.10.2024

Всем приветики осень 🍂
Утром завтрак я прописала 📝
К обеду мы выехали из города в лес с ночевой классом, дети, родители. Там природа, свежий воздух, назывались. Так хорошо отдохнули, провели время. Далее не писала, т.к. весов под рукой нет. Родители домашние соления привезли, овощные, вяленые помидоры, мне понравилось из баклажан 🍆 очень вкусно. Еды много. Весело. Небо ночью 🌙 чистое, красиво, звезды яркие, созвездия разные. Самолёты летают.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	56	87.9	7.1	6.4	0.4
Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена [Сташевское]	30	116.1	3	3.3	17.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Цикорий [Tibet's Herbs]	5	15	0.2	0	2.9
Вода водопроводная, городская	180	0	0	0	0
Итого	321	246	11	11	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Vitamin B - complex	1	0	0	0	0
Итого	1	0	0	0	0
Итого за день	322	246	11	11	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Лямина 06.10.2024 17:06

Здорово, отдыхать на природе 👍