Олеся
21.09.2024 20:05

Дневник питания за 21.09.2024

Всем приветики 💐
Рабочий день) Поработалось хорошо 👍 полки пустеют... Покупатели расстроены( узнают о закрытии магазина.
Сегодня встретила руководителя с бывшей работы, она сейчас в поиске работника, выход 1.300 руб в день +% = ? 🤔 к примеру 15 дней в месяц = 18.000, соц.пакета нет, а мне это нужно, уже хочется наконец-то получить налоговый вычет, купить двери в мою комнату, думаю всё таки они мне нужны.
Угостили 2-мя дольками шоколада 🍫
В магазин заходила знакомая с собачкой)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фрутилад, мюсли запечённые с кокосом арахисом и папайей
65
312 6.2 13.7 41.6
Миндаль на йогуртной закваске
120
54 0.2 0.1 12
Цикорий [Tibet's Herbs]
5
15 0.2 0 2.9
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы (Мытьё, нарезка)
90
39.6 0.8 0.1 8.1
Молочный Шоколад [Фабрика Имени Крупской]
6
33 0.5 2.2 3.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу овощное + гуляш соевый
270
131.8 10.5 0.8 20.3
Огурец без кожуры
194
19.4 1.1 0.3 2.8
Масло Подсолнечное Сыродавленное Нерафинированное [Масляный Король]
13
116.7 0 13 0
Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком [Take A Bite]
8
28 0.6 0.1 5.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка варёная (на воде)
80
73.6 2.7 0.5 16
Яйцо куриное (Варка)
57
89.5 7.2 6.6 0.4
Сыр сливочный
32
112.6 7.9 9 0
Ржаные отруби
5
5.7 0.6 0.2 0.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай из кипрея
5
0.1 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Актинидия (дальневосточное киви)
40
22.4 0 0 5.2
Банан
67
64.3 1 0.3 14.1
Vitamin B - complex
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Наггетсы куриные хрустящие
121
216.6 16.3 9.1 16.9
Вареники с Картофелем и Грибами [Дали]
214
492.2 11.8 16.1 77
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
9
59.5 0.1 6.5 0.1
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
45
102.6 3.9 0.6 20.3
Пастила Яблочно-Персиковая [Фруктовый Лаваш]
70
189 1.5 0.1 59.5

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1340
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Галина 22.09.2024 00:30
Дети один раз такую же собачку на улице нашли и притащили домой. Стали плакать и просить оставить ее дома.
Я железной рукой разместила объявления в местных пабликах, сказав дочкам, что собака не ваша и ее ищут хозяева, скорее всего.
Господи, это были, наверное, самые жуткие два дня. Собачка только внешне симпатичная, дома звездец с ней.
На следующий день, ближе к обеду нашлись хозяева, прибежали радостные, что нашлась потеряшка, еще подарков надарили. Мы с нашими кошаками выдохнули с облегчением, когда ее забрали)) Дочки в итоге сказали, что нет, собачку они уже не хотят, быстро передумали, однако 🤣
Олеся 22.09.2024 04:09
Галина, Благодарю 🕊 за информацию, передам дочке, хочет собачку, мы аллергики, кошек нам нельзя(( и думаю пушистых собачек тоже. У нас есть хомяк 🐹 спокойный милый зверёк сидит в клетке иногда выпускаем погулять в шаре катается по квартире))
Галина 22.09.2024 09:36
Олеся, хорошенький)) У нас 2 кошек и аквариум, думаю, этого хватит. Дети уже и собачку, и третью кошку, и хомяка, и змей в террариуме просили 🙈 Но при этом ухаживать за всей живностью мне приходится. Мне одного утреннего выгула чужой собачки хватило. Она вся как свинья в пыли и какашках на улице извалялась, ее мыть, сушить, расчёсывать пришлось, чтобы отдать в нормальном виде.
Олеся 22.09.2024 10:28
Галина, вот и я объясняю дочке) про собачку) У нас с сестрой в детстве была собачка 🐕 я знаю, что это такое) Хомяк 🐹 каждый день менять воду, теперь это легло на мои руки))) убираемся вместе, клетку чистим, моем всю атрибутиру.
С собачкой также рано вставать ⏰️ гулять и т.д. Пока это остаётся мечтой 🤭
Море Перемен 22.09.2024 10:45
Подскажите мне, пожалуйста, а как можно выжить на такую зарплату? Она даже меньше минималки. То есть даже набрать определённую пищевую корзину минимальную нельзя. И при этом, как правило, у людей же ещё есть дети, и, может быть, даже не 1. Пищевая корзина сокращается в 2–3 раза.
Олеся 22.09.2024 16:34
Море Перемен, я там ошиблась 1200 выход. Частное предприятие. Полностью с вами согласна. Как??? жить на такую зарплату. Ответ мой таков искать что то новое и другое.
Вспомнила, как руководитель ко сне относился. Я у неё проработала 6 месяцев. В последний рабочий день, за ранее сказала, что покидаю её. Подсчитав деньги в кассе всё было до копейка ровно. Пришёл руководитель, проверяет, я с покупателями работаю, она считает и говорит 1 тысячи не хватает, я не стала ругаться, у неё до сих пор текучка кадров.... Здоровья ей крепкого. Нужно двигаться дальше, и только вперёд, а не назад, я там была, опыта набралась))) работала, обратно нуу... никак не хочется)))) Найду я работу!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги