Олеся
29.08.2024 12:02

Дневник питания за 28.08.2024

Всем добра 🙌 Рабочий день. Тишина. Все собирают одевают своих детей, внуков к школе. Встала на весы они меня порадовали -200 грамм за неделю 🤣 медленно но верно идём к снижению 🛩

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
семя льна измельченное
40
118 9.6 4.8 3.6
Банан (Мытьё, нарезка)
60
57.6 0.9 0.3 12.6
Вода водопроводная, городская
25
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
42
66.7 5.4 4.9 0.3
Снэки гороховые с семенем льна Азиатские
35
115.5 5.3 8.1 5.3
Цикорий Натуральный Растворимый [Русский Цикорий]
5
14.4 0.2 0 3.4
Вода водопроводная, городская
180
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
16
104.2 2.4 9.8 1.5
Семечки тыквенные очищенные
5
27.1 1.2 2.3 0.7
Vitamin B - complex
1
0 0 0 0
Йод (Йодомарин 200)
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты растительные HiBURGER
100
191 14.4 19 4.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
28
101.9 6.5 8.3 0
Хумус
102
200.7 8.4 8.9 17.9
Творожное Зерно в Сливках 5% [Простоквашино]
135
140.4 14.9 6.8 5.1
Каша №13 "Кремневая" рисовая БЕЗ ГЛЮТЕНА быстрого приготовления, без варки
15
48.5 1.1 0.3 9.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Актинидия (дальневосточное киви)
57
31.9 0 0 7.4
Груша (Мытьё, нарезка)
177
83.2 0.7 0.5 18.2
Абрикосы (Мытьё, нарезка)
177
77.9 1.6 0.2 15.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы рисовые Паприка и Чили
16
62.4 0.9 2.4 9.3
Сыр Копченый Балыковый [Наш Лидер]
100
285 19.5 23.4 0
Яйцо куриное жареное
156
305.8 21.2 23.2 1.3
Творог 2% жирности
100
114 20 2 3

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
2120
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Nataly? 29.08.2024 12:22
Очень интересно наблюдать, как взрослые в последние дни перед школой бегают и ищут форму или обувь..ну прям выпучив глаза🤪. Ходовых размеров давно нет даже при нынешнем разнообразии одежды. Зачем вот думаю, ждать до последнего..
Олеся 29.08.2024 12:55
Nataly?, тут наверное учитывается все моменты, родителям не вовремя выдали зарплату или выдают по определённым дням. А ещё сей факт дети за лето быстро растут, купил за ранее осенью не влез 🤣 и такое бывало.
У нас один ребёнок на всех. У сестры пока нет детей. Бабушка сегодня купила внучке на зиму пуховик на вырост, говорит относить 2 зимы дала наказ и штаны с начёсом. Благодарю 🕊 мамочка.
Дочка ходит в художественную школу, нынче не сильным был удар по кошельку как в прошлом году. На уроке гитары есть всё, осталось записаться точнее втиснуть бы нас где то среди недели)))
У меня на работе аванс 20 числа, и то выдаётся он поздним вечером 🌙 а ждёшь утром или днём 🙏 когда они очень очень нужны 😇
Mariа_? 29.08.2024 13:46
Nataly?, я однажды купила брюки старшей в конце июля, слегка на вырост,а 1 сентября, они были коротковаты)))
Nataly? 29.08.2024 14:58
Олеся, ну вот все понимаю, зарплата , аванс итд..но ведь школа приходит неотвратимо😂, а что если чуток отложить от предыдущей? Многие родители пытаются купить одежду лет в 10 и до свадьбы🤪 но детям в таких вещах ходить неудобно..хотя многие дети умудряются носить по два года, но многие дети и растут не шибко быстро..В общем есть тут у меня практика работы в детском магазине..оч интересно наблюдать за родителями однако, это целые истории..
Nataly? 29.08.2024 15:02
Mariа_?, бывает и такое, но сейчас родители удивительные люди🙂- подшить длину или убрать в ширину резинку в поясе для многих прям непреодолимое препятствие в жизни..будут искать до потери пульса идеальную посадку, которой может и не быть😅.
Mariа_? 29.08.2024 15:11
Nataly?, не знаю , вроде всегда на выро т берут. Простот"вырост" бывае скоростной и незапланированный)) у меня младшая за лето выросла на 9 см.
Маргарита 29.08.2024 18:13
Nataly?,одежда то ладно. Но когда в последний день канцтовары покупают, в отделах не протолкнуться - вот тут вопрос: а что ты делал до
Nataly? 29.08.2024 18:43
Маргарита, ну с канцтоварами мне каж наоборот проще - они не кончаются, и можно их на маркетах заказать.
Анастасия 29.08.2024 20:33
Nataly?, форму тоже можно на маркетах заказать)
Nataly? 30.08.2024 08:03
Анастасия, можно, но сложнее- нужно смотреть как подойдёт. А может и совсем не подойдёт
Анастасия 30.08.2024 09:50
Nataly?, ну, заказывать сразу несколько вариантов, приходить мерить) Я, кстати, всё покупаю в конце августа, а что-то и в начале сентября на скидках))) не видела толп народа, по моим наблюдениям, как раз наоборот, все всё покупают заранее 
Mariа_? 30.08.2024 10:02
Анастасия, я тоже покупаю самое необходимое в августе,а все остальное в сентябре, со скидками
Олеся 30.08.2024 11:35
Девочки милые красивые Благодарю 🕊 за ваши идеи 💡 круто 💐😊
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги