Олеся
21.07.2024 11:15
Дневник питания за 20.07.2024
Всем приветики! В течении дня шаги 6460, выпито воды 2190л. Сегодня
вновь на пляже 🌴 плавание 🏊♀️. Ваккум. Прыжки лимфодренажные
утром.
Подскажите может кто знает в чем дело. У меня не показывают витамины и минералы в % нарисован замочек. Что делать? Мне тут интересно 🙌
Подскажите может кто знает в чем дело. У меня не показывают витамины и минералы в % нарисован замочек. Что делать? Мне тут интересно 🙌
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
40
|
213.6 | 7.3 | 16.9 | 0.6 |
| Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
78
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе Растворимый Сублимированный [Jardin] |
3
|
2.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебушек Пшеничный [Губернский Хлеб] |
28
|
53.2 | 1.8 | 0.4 | 10.6 |
| Крем-Фиш Снежный краб «Европром» |
33
|
128.7 | 1.7 | 12.5 | 2.3 |
| Печенье ? из миндального жмыха |
21
|
33.8 | 1.1 | 2.2 | 2.4 |
| Итого | 423 | 470 | 12 | 32 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хумус |
147
|
202.6 | 11.6 | 2.6 | 26.9 |
| Яичница жаренная на масле |
98
|
178.8 | 12.1 | 14.2 | 0.7 |
| Итого | 245 | 381 | 23 | 16 | 27 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чипсы из морских водорослей |
4.5
|
26.6 | 1.2 | 1.9 | 1 |
| Итого | 4 | 26 | 1 | 1 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Кабачки тушеные с овощами |
100
|
59.2 | 1.5 | 2.1 | 8.3 |
| горбуша копченая |
100
|
190 | 22 | 11 | 2 |
| Итого | 350 | 361 | 26 | 13 | 34 |
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Итого | 300 | 42 | 2 | 0 | 7 |
| Итого за день | 1322 | 1282 | 66 | 65 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
21.07.2024 11:54
Посмотрите какая у вас версия приложения, если соц., то возможно не
набрали минимум балов, тогда она заблокировалась на неделю где-то.
Посмотреть можно в шапке вашего профиля, где ваше имя. Других
предположений у меня нет.
Олеся
21.07.2024 13:49
Надежда (-20
кг есть, осталось - 16 кг.), Благодарю за ответ
