Елена
11.09.2025 15:16
Дневник питания за 11.09.2025
Доброго денёчка всем.
Пока всё лёгкое у меня. Зелёное. Скоро перерыв поставлю и пойду что то существенное лопать. Добавляю по мере поедания))
Всем радостного настроения. И доброго окружения рядом.
Дополняю. Сегодня я хомяк. всего по не многу, А набралооооось. Дополняла строку с уже имеющимся продуктом.
Мои хорошие, кто может посоветовать по краске для полов. Устали мы от ламината в зале,. Хотя во всех комнатах линолеум. Но в зале хотим обычные полы. Покрытие купили, домой притащили. Не можем с краской определиться, чтоб сохла быстро. Да и качество тоже хорошее чтоб было. Есть у кого на опыте?
Пока всё лёгкое у меня. Зелёное. Скоро перерыв поставлю и пойду что то существенное лопать. Добавляю по мере поедания))
Всем радостного настроения. И доброго окружения рядом.
Дополняю. Сегодня я хомяк. всего по не многу, А набралооооось. Дополняла строку с уже имеющимся продуктом.
Мои хорошие, кто может посоветовать по краске для полов. Устали мы от ламината в зале,. Хотя во всех комнатах линолеум. Но в зале хотим обычные полы. Покрытие купили, домой притащили. Не можем с краской определиться, чтоб сохла быстро. Да и качество тоже хорошее чтоб было. Есть у кого на опыте?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Апельсин |
67
|
28.8 | 0.6 | 0.1 | 5.4 |
| Апельсиновая цедра, сырая |
13
|
12.6 | 0.2 | 0 | 1.9 |
| Карамель, леденцовая |
7
|
26.9 | 0 | 0 | 6.7 |
| Итого | 317 | 68 | 0 | 0 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
20
|
32.8 | 1.8 | 0.5 | 4 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Салат Чука |
15
|
18 | 0.3 | 0.9 | 2.1 |
| Рыжиковое масло полный состав |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| живица кедровая с гинго билоба |
1
|
1.8 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Картофель (Тушение) |
75
|
53.2 | 1.4 | 0.3 | 11.2 |
| Кабачок (Тушение) |
85
|
18.6 | 0.5 | 0.2 | 3.5 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
39
|
9.7 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Шампиньоны (Тушение) |
41
|
9.6 | 1.5 | 0.4 | 0 |
| Подсолнечное масло |
16
|
143.8 | 0 | 16 | 0 |
| Шашлык деликатесный. Мираторг |
255
|
1010.6 | 37.5 | 90.3 | 7.1 |
| Оладьи |
160
|
309.6 | 12.2 | 6.7 | 49.6 |
| Колбаса вязанка молокуша |
12
|
24.3 | 1.9 | 1.4 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
238
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Итого | 1271 | 1763 | 58 | 124 | 94 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
492
|
4.9 | 0 | 0 | 1.5 |
| Карамель, леденцовая |
7
|
26.9 | 0 | 0 | 6.7 |
| живица кедровая с гинго билоба |
1
|
1.8 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
75
|
75.7 | 3.1 | 0.8 | 13.9 |
| Лук репчатый (Тушение) |
4
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Морковь (Тушение) |
4
|
1.3 | 0 | 0 | 0.2 |
| Укроп (Тушение) |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Приправа для птицы |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Горошек зеленый. Консервы |
20
|
8 | 0.6 | 0 | 1.3 |
| Лук репчатый |
2
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 707 | 122 | 4 | 1 | 24 |
| Итого за день | 2295 | 1953 | 63 | 126 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Катерина
11.09.2025 15:50
Купила креветки, такое блюдо у меня редко, поэтому обязательно
покажу, когда приготовлю!😄
