Елена
10.06.2025 12:14
Дневник питания за 10.06.2025
Всем добрейшего денёчка.
Почти неделю не заходила. Не получалось.
Вчера много гуляли. Для меня рекорд пройти 7000 шагов, после как начала приходить в себя по не многу, до 15000 прежних как 6 лет назад далеко, но стараюсь.
Спасибо данному сайту и всем вам за поддержку.
Летнего цветущего настроения. Замечательной всем погоды. И счастья, всегда и во всём счастья.
Почти неделю не заходила. Не получалось.
Вчера много гуляли. Для меня рекорд пройти 7000 шагов, после как начала приходить в себя по не многу, до 15000 прежних как 6 лет назад далеко, но стараюсь.
Спасибо данному сайту и всем вам за поддержку.
Летнего цветущего настроения. Замечательной всем погоды. И счастья, всегда и во всём счастья.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
| Апельсин |
7
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Апельсиновая цедра, сырая |
3
|
2.9 | 0 | 0 | 0.4 |
| Карамель, леденцовая |
8
|
30.7 | 0 | 0 | 7.7 |
| Итого | 258 | 39 | 0 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
85
|
34.9 | 0.7 | 0.3 | 6.4 |
| Вода, бутилированная, в общем |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хинкали Сочинские . Желен |
325
|
725.7 | 36.4 | 28 | 81.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Карамель, леденцовая |
8
|
30.7 | 0 | 0 | 7.7 |
| Абрикос, семя костянки |
2
|
10.4 | 0.5 | 0.9 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
238
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
36
|
94.3 | 2.7 | 1 | 18.5 |
| Итого | 1071 | 1042 | 40 | 40 | 127 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Запекание) |
160
|
115.7 | 3.1 | 0.6 | 24.4 |
| Шампиньоны (Тушение) |
16
|
3.7 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Свинина мясная (Запекание) |
50
|
169.6 | 6.8 | 15.8 | 0 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Приправа для птицы |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Чеснок (Запекание) |
1
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Путассу |
20
|
16.4 | 3.7 | 0.2 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
235
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
| Пахлава |
70
|
313.6 | 4.9 | 21 | 27.3 |
| Итого | 564 | 717 | 19 | 48 | 53 |
| Итого за день | 1893 | 1799 | 60 | 88 | 190 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Валентина
10.06.2025 13:09
Спасибо! И Вам того же!
Катерина
10.06.2025 13:21
Алин@
10.06.2025 14:49
