Елена
15.02.2025 18:11
Дневник питания за 15.02.2025
Доброго дня.
Сегодня у меня макаронный день. Скоро заговорю на Итальянском))))
Кошачий концерт продолжается. Только теперь дуэт слушаем. Наши 16 летние старушки, стараются как могут. Уже подумываю, что скоро поеду к Наполеону в палату.
В остальном день прошёл хорошо. Посмотрела на антракте между пением, фильм "Королевство зверей". Нудноватый, но с таким глубоким смыслом. Порой люди стают опасными, а не те от кого они защищаются.
Сегодня у меня макаронный день. Скоро заговорю на Итальянском))))
Кошачий концерт продолжается. Только теперь дуэт слушаем. Наши 16 летние старушки, стараются как могут. Уже подумываю, что скоро поеду к Наполеону в палату.
В остальном день прошёл хорошо. Посмотрела на антракте между пением, фильм "Королевство зверей". Нудноватый, но с таким глубоким смыслом. Порой люди стают опасными, а не те от кого они защищаются.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
245
|
2.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Лимон |
11
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Лимонная цедра, сырая |
17
|
8 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
220
|
345.4 | 12.8 | 2 | 63.3 |
| Тефтели |
22
|
52.1 | 3.9 | 3.3 | 1.6 |
| Лук репчатый (Варка без слива) |
2
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 629 | 460 | 17 | 5 | 79 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир в вафельном рожке |
65
|
165.1 | 2 | 9.1 | 18.1 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| железо эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
3.4
|
18.2 | 0.6 | 1.4 | 0.1 |
| Колбаса, Ливерная, свинина |
30
|
97.8 | 4.2 | 8.6 | 0.7 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
39
|
67.9 | 2.6 | 0.5 | 13 |
| Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
| Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
12
|
10.6 | 0.1 | 0 | 2.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
244
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
| Суп лапша с курицей |
350
|
139.7 | 6.7 | 2.5 | 21.4 |
| Курица-гриль, кожа |
20
|
75.6 | 3 | 7 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо |
10
|
11.6 | 1.9 | 0.4 | 0 |
| Итого | 948 | 595 | 21 | 29 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
110
|
172.7 | 6.4 | 1 | 31.7 |
| Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, жареный на сковороде |
13
|
39.1 | 3.5 | 2.8 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
400
|
116 | 1 | 0 | 6.6 |
| Кальмар |
15
|
15 | 2.7 | 0.3 | 0.3 |
| Сервелат |
22
|
101.4 | 5.3 | 8.9 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
490
|
4.9 | 0 | 0 | 1.5 |
| Сахар песок |
22
|
87.8 | 0 | 0 | 22 |
| Кукурузные палочки |
60
|
215.4 | 6.2 | 1 | 48.6 |
| Морковь |
13
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1150 | 801 | 25 | 19 | 111 |
| Итого за день | 2727 | 1858 | 63 | 54 | 247 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
10
Юджин (кето+ИГ)
15.02.2025 21:36
Порой люди стают опасными, а не те от кого они защищаются.
это не порой. Так всегда было, к сожалению...
(( тоже хотела
подглядеть, безумно люблю пасту) 
Танюра
15.02.2025 23:52
Танюра
15.02.2025 23:52
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
Это круто,Леночка😍....сколько уютных вечеров можно провести с итальянской пастой 😍👍💞
Фузилли,феттучини, лазанья, карбонара, болоньезе,пенне и многие другие....
Даю ссылочку..... https://lafoy.ru/pasta-recepty-2514...