Елена
13.02.2025 21:21
Дневник питания за 13.02.2025
Доброго вечера.
У меня был странный рацион. Всё смешанное. А ужин, и вовсе из напитков, которые почему то за день не набрала.
Много прогулялась. Ездили в Атлантиду, за рыбой. Рядом нигде её нет. Только в специализированном магазине.
Уже в который день и ночь слушаем симфонию "Подай мне кота" Соня поёт, старается. У ножки кровати танцует стриптиз. Так что ночь не скучная.
Всем добра.
У меня был странный рацион. Всё смешанное. А ужин, и вовсе из напитков, которые почему то за день не набрала.
Много прогулялась. Ездили в Атлантиду, за рыбой. Рядом нигде её нет. Только в специализированном магазине.
Уже в который день и ночь слушаем симфонию "Подай мне кота" Соня поёт, старается. У ножки кровати танцует стриптиз. Так что ночь не скучная.
Всем добра.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
245
|
2.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
| Лимон |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Лимонная цедра, сырая |
8
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Гороховый суп |
250
|
161.3 | 10.3 | 4 | 20.8 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
17
|
33.5 | 1 | 0.2 | 6.8 |
| Колбаса полукопченая, полтавская |
11
|
45.9 | 1.8 | 4.3 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
45
|
91.8 | 11.4 | 4.8 | 0 |
| Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Итого | 596 | 387 | 24 | 13 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель пюре по рецепту Валика |
145
|
122.8 | 3 | 2.6 | 21.9 |
| Котлеты домашние из свинины |
133
|
349 | 30.5 | 22.3 | 6.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Петрушка свежая |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Карамель, леденцовая |
2
|
7.7 | 0 | 0 | 1.9 |
| Воздушный рис |
60
|
209.4 | 3.7 | 0.2 | 51.4 |
| Кальмар |
30
|
30 | 5.4 | 0.7 | 0.6 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 495 | 738 | 42 | 27 | 82 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
12
|
49.6 | 0.4 | 1.9 | 7.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
260
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
25
|
15 | 0.8 | 0.8 | 1.2 |
| Итого | 559 | 120 | 1 | 2 | 22 |
| Итого за день | 1650 | 1246 | 69 | 43 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Танюра
13.02.2025 22:48
Так вроде не март ещё....
Бедааа..
Бедааа..
Светик_015
16.02.2025 23:28
Оторваться хотят по полной. 
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Лучшие рационы
И стриптиз, и поёт, а кота всё нет...