Дневник питания за 01.02.2025

Добрый вечер всем.
Начала смотреть фильм "Просто Мария" Помните, был в 1889 по 1991 год?
Окунулась в мир юности. Ностальгия. Вначале, даже прослезилась. Перед глазами предстала комната. Утро 10й час. Песня начала фильма. Лето, каникулы. Я открываю глаза, а напротив в кресле у телевизора сидит бабушка. Аж сердце защемило от воспоминаний.
И знаете, смотрю два дня. И не смотря на то, что ложусь под утро, но я стала спать по 6-7 часов.
Раньше мне 3 часа было за счастье. А этот фильм спокойствие что принёс. Даже не думала, что какой то старый фильм может так повлиять.
Так что воспоминания из прошлого, они не только вызывают слёзы Но иной раз успокаивают и дарят тепло прошлого.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	240	2.4	0	0	0.7
Лимон	6	2	0.1	0	0.2
Лимонная цедра, сырая	9	4.2	0.1	0	0.5
Сахар песок	11	43.9	0	0	11
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	48	71.5	2.9	0.8	12.6
Лук репчатый (Жарка)	20	6.1	0.3	0	1.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Петрушка свежая (Жарка)	1.5	0.6	0.1	0	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Огонёк	18	8.5	0.2	0	1.7
Итого	470	439	18	27	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	355	0	0	0	0
Семена льна	4.5	24	0.8	1.9	0.1
Морковь	11	3.9	0.1	0	0.8
Рассольник	560	364	16.8	12.9	43.7
Минеральная вода газированная Эдельвейс	30	0	0	0	0
Витамин Д3 с кальцием	1	3	0	0.5	0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей	36	61.9	7.5	3.3	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	8	18.6	0.4	0.1	4
Итого	1005	475	25	18	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минеральная вода газированная Эдельвейс	112	0	0	0	0
Рассольник	550	357.5	16.5	12.7	42.9
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	41	95.1	2.3	0.5	20.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Лимон	7	2.4	0.1	0	0.2
Лимонная цедра, сырая	6	2.8	0.1	0	0.3
Сахар песок	11	43.9	0	0	11
Горчица столовая	15	21.5	1.5	0.8	1.9
Карамель, леденцовая	2	7.7	0	0	1.9
Мак, семя	2.5	13.9	0.4	1.2	0.4
Итого	1026	547	20	15	79
Итого за день	2502	1462	65	61	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Танюра 01.02.2025 23:02

Lyubov 01.02.2025 23:33

Психотерапевтический эффект..
Времена юности, некой беззаботности и спокойствия. И бабушка рядом, родной человек, чувство защищённости...
И слезы, как снятие напряжения от тревожности ..возможно..
Как же надо высыпаться. Нервная система должна восстанавливаться, отдыхать...
Сама мало сплю... 😟

Ксения 02.02.2025 03:10

Елена, я тоже помню этот фильм, в глубокой юности смотрела его с мамой, она тогда еще была жива.... смешанные чувства от воспоминаний, и настальгия, и тепло, и радость, и грусть.

Валентина 02.02.2025 07:40

Так трогательно. Исцеляющий эффект

Nataly? 02.02.2025 09:49

На меня так действует кино из 80-х "Отпуск за свой счёт "с Костолевским, Ольгой Мелиховой, Гурченко, Ширвиндтом и другими отличными актерами. Москва 80-х дружба с Европой.. ностальгия 🫤

Елена 02.02.2025 11:51

Ксения, Да. ощущение того беззаботного времени. Все живы.