Елена
21.01.2025 22:47
Дневник питания за 21.01.2025
Немного обо всём.
Благодаря построенному рациону и витаминам, всё таки получилось остановить падение веса и даже вернуть к своему. Но вот живот тоже не заставляет себя ждать, он решил посмотреть кто же здесь такой щедрый и выглянул из под талии.
Начала снова пить курс лимфокапса.
На улицу не ходила сегодня. Гололёд. Охота снежную зиму.
Кошка легла задом на мои весы для взвешивания еды. Сын, сказал, что у кошки проблемы. Она взвешивала свой зад, потому что у неё комплексы . Последнее время действительно смеялись с неё, то, что зад перевешивает и она падает то с кровати, то с подоконника))))
Благодаря построенному рациону и витаминам, всё таки получилось остановить падение веса и даже вернуть к своему. Но вот живот тоже не заставляет себя ждать, он решил посмотреть кто же здесь такой щедрый и выглянул из под талии.
Начала снова пить курс лимфокапса.
На улицу не ходила сегодня. Гололёд. Охота снежную зиму.
Кошка легла задом на мои весы для взвешивания еды. Сын, сказал, что у кошки проблемы. Она взвешивала свой зад, потому что у неё комплексы . Последнее время действительно смеялись с неё, то, что зад перевешивает и она падает то с кровати, то с подоконника))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
| Лимон |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Лимонная цедра, сырая |
15
|
7.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Тушёная картошка |
50
|
23.3 | 0.7 | 0.2 | 4.9 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
44
|
46.3 | 9.7 | 0.8 | 0.2 |
| Лук репчатый |
2
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 368 | 125 | 10 | 1 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лимфокапс форте |
1
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Огонёк |
5
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Пельмени Мираторг Домашние |
230
|
436.3 | 29.2 | 5.8 | 69.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
255
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
| Морковь |
34
|
11.9 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Семена льна |
3.3
|
17.6 | 0.6 | 1.4 | 0.1 |
| Итого | 719 | 536 | 31 | 11 | 80 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сдобное |
60
|
270.6 | 3.8 | 10.1 | 41.1 |
| Огурец парниковый |
11
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Тушёная картошка |
100
|
46.6 | 1.3 | 0.3 | 9.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
80
|
185.6 | 18.6 | 11.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
470
|
4.7 | 0 | 0 | 1.4 |
| Итого | 721 | 508 | 23 | 22 | 52 |
| Итого за день | 1808 | 1170 | 65 | 34 | 150 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Елена
22.01.2025 00:32
Танюша. Доброй ночи. Приятных сноведений. И счастливого
завтра.
Катерина
22.01.2025 07:09
Леночка, доброе утро!
Вы написали про кухонные весы, а мой Снежок любит сидеть на напольных весах, без конца сгоняю, иначе весы сломаются если будет постоянная нагрузка, может и небольшая, но 4кг есть
Вы написали про кухонные весы, а мой Снежок любит сидеть на напольных весах, без конца сгоняю, иначе весы сломаются если будет постоянная нагрузка, может и небольшая, но 4кг есть
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Лучшие рационы
Хорошо,что есть приятные и весёлые моменты 🥰🥰🥰....
Кошка😻😻😻 просто прелесть!!! Знает,как поднять настроение😂😂😂
Пусть будет побольше позитива и счастливых моментов 🥰🥰🥰