Дневник питания за 25.12.2024

Доброго вечера. Уютной обстановки дома. Приятного разговора и вкусного чая.
Сегодня набрала много b-car витамина А - теперь я буду зоркий глаз.))))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	238	66.6	0.2	0	16.2
Лимонная цедра, сырая	4	1.9	0.1	0	0.2
Сахар песок	13	51.9	0	0	13
Пельмени домашние Новоорские	350	755	43.8	16.1	107.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	12	75.5	0.3	8	0.4
Итого	617	950	44	24	137

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Янган-тау кургазак негазированная	170	0	0	0	0
Хурма	259	173.5	1.3	1	39.6
Салат морковный слоённый	107	215.1	10.7	16.9	4.8
живица кедровая с гинго билоба	1	1.8	0	0.2	0.1
Итого	536	390	12	18	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	0.7	0.8	0.1	0	0
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	70	183.4	5.3	2	36
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	60	4.1	4.6	0.5
Суп лапша без картофеля	390	255.1	13.3	4.7	39
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа	17	59.3	2.3	5.5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Лимон	4	1.4	0	0	0.1
Лимонная цедра, сырая	10	4.7	0.2	0	0.5
Семена льна	3	16	0.5	1.3	0
Битые огурцы	55	23.2	0.7	1.2	2.5
Лук репчатый	7	2.9	0.1	0	0.6
Паста из фундука	15	105	2.4	10.1	1.5
Итого	1303	764	28	29	94
Итого за день	2457	2105	85	71	276