Дневник питания за 24.12.2024

Всем предновогоднего настроения. Готовьтесь к чудесам. Они в каждом вечере зимы.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка №3	229	59.1	7.6	2.3	1.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	8	21	0.6	0.2	4.1
Вода колодезная (из подземного источника)	80	0	0	0	0
Пельмени домашние Новоорские	100	215.7	12.5	4.6	30.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	9	56.6	0.3	6	0.3
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Итого	526	450	24	13	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	240	2.4	0	0	0.7
Вода водопроводная, городская	240	0	0	0	0
Апельсиновая цедра, сырая	2	1.9	0	0	0.3
Лимонная цедра, сырая	3	1.4	0	0	0.2
Карамель, леденцовая	2	7.7	0	0	1.9
Пельмени домашние Новоорские	300	647.1	37.5	13.8	92.4
Бульон куриный	43	15.5	1.1	0.5	1.5
Лук репчатый	8	3.3	0.1	0	0.7
Семена льна	3	16	0.5	1.3	0
Итого	841	695	39	15	97

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	247	69.2	0.2	0	16.8
Лимонная цедра, сырая	5	2.4	0.1	0	0.3
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Творожник Домашний	70	145.8	9.2	5	15.2
Янган-тау кургазак негазированная	90	0	0	0	0
Айва (Запекание)	35	14.5	0.2	0.2	2.9
Макароны отварные, по 1-302	80	78.4	2.9	0.3	16
Куриная грудка (филе) (Запекание)	13	13.7	2.9	0.2	0.1
Лук репчатый	8	3.3	0.1	0	0.7
Томатная паста. Консервы	2	2	0.1	0	0.4
Итого	562	377	15	5	64
Итого за день	1929	1522	79	34	218