Дневник питания за 05.04.2025

В каких продуктах содержатся статины

Грибы вешенки.
Грибы вешенки имеют в своем составе статин, поэтому являются аналогами лекарственных препаратов. Они уменьшают синтез холестерина в организме, останавливают образование новых бляшек в сосудах. Суточная потребность в вешенках составляет не менее 9 грамм.

Красный рис.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с брокколи на 5.04	228	223.9	14.4	15.3	6.8
хлеб бородинский	44	71.7	3.3	0.3	15.8
Варенец 3,4%	24	13.9	0.7	0.8	1
Авокадо	35	56	0.7	5.1	0.6
Кофе без молока с сахаром	190	19.4	0	0	4.8
молоко пастеризованное сметанин	50	25	1.5	1.3	2.4
Итого	571	409	20	22	31

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	69	29.7	0.6	0.1	5.6
Итого	69	29	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из свинины на 3.04	400	118.4	12	2	12.8
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Чай заваренный на 240 мл	240	3.1	0.5	0	0.2
отруби амарантовые с морской капустой 250гр	10	34.5	1.9	0.6	5.5
Мед пчелиный	14	45.9	0.1	0	11.2
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	679	294	17	10	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат метелка на 2.04	205	69.7	2.7	0.4	14.1
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Окорочок гриль на 5.04	61	118.6	19.5	4.3	0.5
Итого	271	232	22	9	14

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	100	113	17	4	1.5
Морковь	93	32.6	1.2	0.1	6.4
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
варенье из чернослива	26	48.7	0.1	0	12.2
Спагетти из полбы отварная на 5.04	150	144.8	6.9	1.2	28.4
Итого	379	395	27	10	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Варенец 3,4%	100	58	2.8	3.4	4
Яблоко Фуджи	131	82.5	0.3	0.2	17.2
Красный рис с вишней и яблоком на 5.04	325	227.5	3.6	1	47.1
Итого	556	368	6	4	68
Итого за день	2525	1729	94	58	200

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна_S 05.04.2025 22:13

Слабо верю в такое свойство вешенок. Но возможно я неправа и мои сомнения напрасны.
Про красный рис слишком мелко и на телефоне не приближается почему-то.

anton 05.04.2025 22:20

Вот приблизил очень сильно.А вы попробуйте по методу бастрыкина.
Он лупо использовал когда на экране компьютера что-то посмотреть надо было.

Алин@ 05.04.2025 22:29

Спасибо, 🌷не знала, что существуют природные статины 👍 знала только про клюкву, что она является природным ,,аспирином,, 💐

Лилия 05.04.2025 23:01

Вешенку не люблю. Консистенция хряпающая. Может если паштет сделать.

ГАЛИНА Ш 05.04.2025 23:55

Господа,бляшки не раствяются,к сожалению.И статинами тоже.🥲Нажили бляшки,живите с ними дальше. Статины предотвращают их образование и пить их надо пожизненно.А питаться вешенками и красным рисом ради статинов так себе идея для ежедневного применения.

Елена(ИМТ 36,6) 06.04.2025 00:12

ГАЛИНА Ш, мой терапевт сказал, что у него был случай растворения бляшки на статинах

Ольга 06.04.2025 00:31

Лилия, Я вешенки просто солю, как грузди - вкусно!

Вероника Лимонова 06.04.2025 00:36

ГАЛИНА Ш, Ая пила пила статины и смотрю результата нет как был холестерин так и есть и перестала его есть перешла на полезное питание просто от химии бесполезной

ГАЛИНА Ш 06.04.2025 00:56

Вероника Лимонова, Статины нужно подбирать.У мужа холестерин нормализовался,когда подобрали

ГАЛИНА Ш 06.04.2025 00:58

Елена(ИМТ 36,6), Она фантазерка,таких случаев не зафиксировано,пусть ссылку даст на исследования

Вероника Лимонова 06.04.2025 00:59

ГАЛИНА Ш, а понятно но их столько много названий..это неск лет придется подбирать

Елена(ИМТ 36,6) 06.04.2025 01:04

ГАЛИНА Ш,Дело в том, что она как раз меня не убеждала их пить, просто сама с удивлением констатировала факт исчезновения бляшки после обследования у пациентки, я ей верю, она моя знакомая

ГАЛИНА Ш 06.04.2025 01:17

Елена(ИМТ 36,6), Я в чудеса не верю.Верю в неправильные диагнозы.Но Вы можете продолжать верить,если это Вам помогает жить

Елена(ИМТ 36,6) 06.04.2025 10:24

В жизни все развивается, многое меняется и то, что раньше не лечилось , сегодня поддается лечению, во всяком случае продлевает жизнь значительно. Но и чудеса бывают. Познакомилась лет 20 назад по работе с пожилым мужчиной , который рассказал, что лет 5 до того у него обнаружили опухоль в ноге онко, огромного размера, и метастазы по всему организму отказался от лечения, попросил только опухоль удалить, что и сделано было и уехал жить к сестре, устроился лесничим , и стал питаться только травой, ягодами, грибами, все, что лес давал и через год приехал в Москву в Герцена, у него ничего не нашли и жил он долго потом, болезнь все же вернулась, но через 20 лет, когда он был стар, бороться уже не стал