Дневник питания за 08.02.2025

То, что мы видим невооруженным взглядом - телосложение, и то что скрыто от глаз - личные качества, определяются одним и тем же главенствующим гормоном. Таким образом, оценивая внешность, мы определяем тот самый гормон и делаем выводы о характере. Видимое делает понятным невидимое.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет на 8.02	209	312.5	22.6	22.8	5
Варенец [Молочная Легенда]	102	59.2	2.9	3.5	4.1
хлеб бородинский	40	65.2	3	0.2	14.4
печень трески	20	132.6	0.9	14.9	0
Кофе без молока с сахаром	190	19.4	0	0	4.8
молоко пастеризованное сметанин	50	25	1.5	1.3	2.4
Итого	611	613	30	42	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевичный суп на 5.02	400	126	5.6	2	21.2
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
хлеб бородинский	39	63.6	2.9	0.2	14
Чай заваренный на 240 мл	240	3.1	0.5	0	0.2
печенье сладкоежка 500г моя цена	20	84.6	1.8	2.2	14.4
Итого	704	304	11	6	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окорочек гриль на 8.02	145	223	36.3	7.8	1.7
Салат из помидор на 8.02	168	40	1.8	1.2	6.7
Чай заваренный на 240 мл	240	3.1	0.5	0	0.2
Пицца сладкая на 6.02	97	224.3	7.3	8.1	29.3
хлеб бородинский	34	55.4	2.6	0.2	12.2
Итого	684	545	48	17	50

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква пюре на 7.02	350	120.4	4.6	1.1	27.7
масло сливочное крестьянское 72.5 180 гр	10	66.2	0.1	7.3	0.1
виноград тайфи	100	65	0.5	0.1	17
хлеб бородинский	35	57.1	2.6	0.2	12.6
Итого	495	308	7	8	57

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3894	1772	98	75	188

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 08.02.2025 20:25

Как интересно описан адреналин!
А может, это смесь с тестостероном даёт такой эффект - грубость и напористость?

Елена Яроль 09.02.2025 13:35

MaxLi - Юлия,конечно, тестостерон это ж мужской гармон.

Юлия 09.02.2025 13:37

Елена Яроль, то есть любая грубиянка имеет повышенный уровень адреналина и тестостерона? У женщин же тестостерон тоже вырабатывается, только в меньшем количестве.

Елена Яроль 09.02.2025 16:07

MaxLi - Юлия,да. ими движет тестостерон. Они не считают себя грубыми, они просто говорят честно, все как есть на прямую.