Дневник питания за 17.01.2025

Сделала салат из вареных овощей. Морковь, картошка, лук, яйцо, куриная грудка и зеленые маслины. Заправила варенцом. Очень даже вкусно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	113	179.3	14.5	13.1	0.8
майонез пиканто 67 %	11	67.2	0	7.4	0.2
Каша пшено на молоке на 16.01	212	104.5	3.8	1.7	18.4
Варенье из клубники	28	79.8	0.1	0	20.7
хлеб бородинский	44	71.7	3.3	0.3	15.8
масло сливочное крестьянское 72.5 180 гр	5	33.1	0.1	3.6	0.1
торт пьяная вишня	62	173.6	2.2	5.6	27.9
Кофе без молока с сахаром	190	19.4	0	0	4.8
молоко пастеризованное сметанин	50	25	1.5	1.3	2.4
Итого	715	753	25	32	91

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый из консервы на 15.01	460	161.5	6	2.3	29
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
рожок сдобный 60гр	30	75.2	1.7	1.4	14.1
Чай заваренный на 240 мл	240	3.1	0.5	0	0.2
масло сливочное крестьянское 72.5 180 гр	5	33.1	0.1	3.6	0.1
фрутела	4	16	0	0.3	3.3
Итого	744	315	9	9	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желудки куриные, вареные на медленном огне	60	92.4	18.2	1.6	0
Запеканка из вермишели на 16.01	147	213.9	10.6	11.9	16.2
Чай заваренный на 240 мл	240	3.1	0.5	0	0.2
Подсластитель [Fit Parad]	1	0	0	0	0
майонез пиканто 67 %	8	48.9	0	5.4	0.1
Итого	456	358	29	18	16